十指相互叩击，年轻人要尽量把手臂向后拉，老年人自然拉伸，不要太过力，每次约30次”。
“这看似简单，也挺累的呀？”
“是啊，手指能叩中，也不容易呢，”大家议论纷纷。
“对呀，方法看似简单，但它犹如房屋打地基，必须要认真做，过几天，你们就会感觉到经气被提振的效果了，“
“曾凡，你的姿势再低一些，年轻人，一定要标准”董主任指挥着，“大领导和方政委，你们放自然，不要跟年轻人比，随意就好，”
“不瞒你们说，这个动作，对老年人最好，如果能长期坚持，不但治病，老年人还可以预防脑血栓！”！
“真的？那第二节呢？我们想继续学，”
“好啊，第二节，叫合掌运腕调六经，你们知道，在我们身体里有很多的经络，这就是所谓的六经，”董主任在自己的胳膊和腿上比划着，“就是中医经常说的，太阳经、太阴经、阳明经、厥阴经、少阳经、少阴经等，统称为六经！这些经络都指向我们的五脏六腑！”
“不是说十二经络吗？”
“那是因为手和足分在两边，对应起来看，六经不就变成了十二经络吗？”
“快把那个经筒给我！”杨子江突然有了灵感.......
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