炼过程十分痛苦，如果不是有坚定的意志，是不可能坚持下来的。
整个百草堂的历史中，经过火炼的人有数人，但是成功撑下来的人却只有一个，那人也是百草堂的另外一任掌教，曾经凭借一手强大的灵魂操控之力让两位异族大帝无可奈何，为百草堂壮大了名声，极大的提升了百草堂的威势。
不过自从那一位至尊丹师帝陨之后，焚炉便被其放置在火焚谷，想要取出必须要亲自进入火焚谷，而火焚谷里面因为焚炉的原因充满了温度极高的火焰，一般的情况下根本没人想要进去，不过这一次为了救南宫宁风，白沂水决定进去。
他快速通过传送阵离去，返回了百草堂，但是没有惊动任何弟子，为了不让他们担心，白沂水决定等一切都尘埃落定了再告诉他们，不然光是让他们着急也没什么用处，但是他通知鳞陵锋，告知了他南宫宁风受到了伤势，帝陵锋焦急不已，不容分，直接跟着白沂水来到了火焚谷。
站在火焚谷外，帝陵锋就忍不住想要冲进去了，但是被白沂水拦了下来。
“掌教，你就让我进去吧，你是掌教不能轻易涉险，还是我来吧，我的弟子我亲自去。”帝陵锋劝道。
“不必了，你是进不去的，必须要我去，这里最低进入的等级就是渡劫期，你现在仅仅是点睛期，一旦进去就会被火焰焚烧成灰烬的。”白沂水斩钉截铁的。
“可是掌教，你也了渡劫期只是最低标准，万一你出什么问题，我就是宗门的罪人啊。”帝陵锋完全不敢想象如果白沂水在这里出事会怎么样。
“没事，我进去还是有一定把握的，别忘了，以前也有先辈将焚炉取出过，也不是没什么事吗。”
帝陵锋一阵语塞，之前确实没事，但是这种事情能够拿以前的事情话吗，他看了一眼白沂水，看到他坚定的神色就知道自己怎么劝都没用的，于是只得叹息一声，在这里等候白沂水出来。
“安心等我出来吧，为南宫宁风火炼肉身还需要你帮忙，光靠我自己可不够。”白沂水完就向前迈了一步直接进入了火焰熊熊的火焚谷。
“是，掌教。”
进入了火焚谷，白沂水的能量在外围形成了一层防护，将火焰隔绝在外面，不过狂暴的火焰不仅有大量的能量，更是带着让人无法忍受的高温。本来白沂水的级别，无论是什么情况都不会有汗水的，但是一进入这里他的头上立刻出现了不少汗水，甚至形成了汗珠，可见这里的温度有多么的高。
“不愧是火焚谷啊，这里
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