。”
“什么是呼吸和迈腿的频率，有没有人出来解释一下？”
“简单来说，就是每公里都匀速跑，因为长跑拼的是意志力，大家到最后，都凭的是最后一口气，前期冲的太快，后期肯定不行。”
“捂脸，各位兄弟长跑的时候，一定要带胸贴，我上次跑马拉松，穿了个紧身衣，胸前都磨出血了，我是男的【衰】！”
江云直播间的人，真的是各行各业都有，而且不少都是精英。
他们看着江云的这个跑法，脑瓜子都嗡嗡的疼。
这压根不是正常人长跑时该有的速度，全球七十多亿人，恐怕也就决赛那几个冲击奥运冠军的人，敢这样冲。
江云用固有的频率，跑十步，呼吸一口气，他感觉自己的节奏感非常好。
以前下山长跑，像这样跑，最多跑个两三里就不行了，今天速度更快，但根本不累。
神行符确实是个好东西，要不是现在发明出了自行车，电动车和小汽车，现在的修行中人，肯定会人手随身携带两张。
江云跑的路程过半，他直播间的水友逐渐感觉有些不对劲。
“卧槽，牲口都不敢像道长这样跑啊！”
“用百米冲刺的速度冲了三里路，居然脸不红，气不喘，感觉道长应该练长跑，为国争光。”
“你们快看，山下的小镇都能看见了，道长居然一口气冲了下去，他好快啊！”
“江道长，是一个持久且飞快的男人【滑稽】”
“房管，出来干活，大清早的就有人开车，赶紧禁言，不然我老婆看见，又得拉我学外语了。”
“那家伙说的没错，道长确实又持久又飞快【捂脸】”
江云一口气，直接冲到山下的小镇公交车站台前。
他掏出手机，看了一眼，八里多的路，用时12分11秒。
直播间的水友看见后，反应各异。
“感觉道长跑得挺快的，一看成绩，不过如此。”
“实话实说，四公里用时13分钟，跟我平时长跑的成绩差不多。”
“道长直播间的粉丝，现在吹牛逼都不打草稿了吗？
“我当兵的时候，三公里12分以内优秀，13分20秒及格，道长四里多的路用时12分钟，估计他能拿全军比武第一。”
“我想起了一个笑话，某高中，百米赛跑9秒多，打破全校纪录【滑稽】！”
“我严重怀疑，道长的手
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