光，便知是水晶珠在那儿，一个鱼儿打挺，扑腾几声，林子宁就游到水晶珠旁，此时水晶珠周遭聚集元气而成的圆球竟比早上的还要大些，不知道是不是收了自己心情的影响。
握住水晶珠，走到浅水处，林子宁盘腿坐于水中，河水立刻没过他的脖子，只露出一个脑袋。将水晶珠悬在下丹田附近，林子宁默念太乙先天功的心法，照着第二境界冲穴的口诀运转真气。
修道之途，元神之前共有三阶九期，第一阶乃是炼精化气，铸造修道的基础阶段，由后天身体之精魄化为体内真气。此一阶段又可分为炼体、冲穴和筑基三期，故又有将炼精化气阶段称为筑基。
炼体是打熬筋骨，炼通全身三百六十骨节，将肉体凡胎练成可以承受修道之苦的体魄，炼体成，则修行始。
冲穴是引导丹田所生之真气，冲开穴窍，贯通十二经脉，炼通三百六十五穴，打通大周天，以周身之穴应周天之星，冲穴成，则天人相合始。
筑基则是打通任督二脉祛除体内毒素，排出骨殖内的胎毒，会体内呼吸，运行内景小周天，筑基成，则修道始。
须臾之间，丹田之内就生出一股暖流，紧接着这股暖流迅速变凉，林子宁觉察到，这是水晶珠聚集而来的元气被吸入丹田。
依太乙先天功心法，气行经络从内藏丹田开始，先练肺经，之后依次修炼大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经，最后炼通肝经。如此则是打通大周天，而后联通任督二脉，再是打通内景小周天。
到此，炼精化气，筑基成，修道始。
早上真气由商阳穴往上，直至迎香穴，走的是手阳明大肠经的脉络，那是因为林子宁并没有依照太乙先天功运气的法门运气，而是由真气自己运行。
手太阴肺经起于中府，止于少商，左右各十一个穴位，分别为中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。练太阴肺经，乃是气起于丹田，由藏入肺，先冲胸前的中府穴。
此时，清凉之气，自丹田泠泠上溯，冲击中府，真气甫一冲击，林子宁就觉得胸前毛孔被被什么东西撑开，好似千万根细针密密麻麻一齐由里向外猛刺，且是猛刺、拔起，猛刺、拔起......
剧痛之感几乎要让林子宁昏死过去，好在他自十二岁开始，泡药澡、吃丹丸，先是调养身体，继而打熬筋骨，硬是要说炼体长达六年也未不可。
忍住剧痛，林子宁接着引导真气冲击云门
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