凤凰微微一笑道：“我先封住了你全身大部分经脉，这样可以在打通任督二脉的时候让你减轻一些痛苦，好了，接下来你要按我说的做，闭上双眼，宁心静气，摒除一切杂念！”
独孤兰台随即闭上了眼睛，深吸了一口气，很快便找到节奏，让呼吸和心跳均平稳了下来，可能是玉床的缘故，一股清凉的之意从身体下面只灌脑海，而且持续不断，使他的心神、思维感到前所未有的清凉、舒服、宁静！
凤凰双手一挥，一股内力直灌独孤兰台的任督二脉，顿时，独孤兰台便感觉到一种如千万只蚂蚁在体内翻腾的感觉，那种感觉很难描述，但却难受之极！
独孤兰台想要大声的喊叫，但却发不出声音，只能尽力稳受心台，不让心神奔溃，独孤兰台闭着双眼，浑身颤抖不止，可想而知，他要忍受多大的痛苦。
任督二脉中有一股恐怖的力量在疯狂肆虐，一会热，一会儿冷，一会儿如万蚁噬咬，一会儿似千针刺骨。但他一直紧收心神，没有被痛苦打败，没有被攻陷防御。
差不多两个小时左右，独孤兰台感觉自己体内忽然轰的一声，似乎有什么东西被打破了似的，那种感受特别清晰。然后独孤兰台便感觉自己体内有一条清澈的溪水从任脉贯穿到督脉，从而流遍全身各处经脉，四肢百骸！
一种无比舒适的感觉袭遍全身，沉浸在其中，他感受到了内力在不断增长。似乎体内有一道堤被如洪流般的内力给冲垮了，顿时，他觉得浑身有使不完的力量，独孤兰台清晰的感觉到自己突破了！而且从三流高手境界突破到了二流高手境界！离一流高手境界也只是一步之遥。
这就是打通任督二脉后直接得到的好处，打通任督二脉后还有很多妙不可言的好处和作用，在这里就不一一细说了。
独孤兰台睁开双眼，从玉床上直接站了起来，是的！他可以动了，就在他打通任督二脉的那一刻，凤凰便在神不知鬼不觉间解开了之前被点的所有穴道。
此时凤凰站在玉床边脸露微笑的看着一脸兴奋无比的独孤兰台。
独孤兰台激动的道：“谢谢姐姐，姐姐对兰台有再造之恩，姐姐的大恩大德，兰台这一生没齿难忘！”说完，直接跪在玉床上向凤凰恭恭敬敬的磕了三个头。
当初若不是凤凰在危机关头救了独孤兰台一命，恐怕此时这世间便没有独孤兰台这个人了，也是凤凰把他带了回来，让他加入了梅花内卫的秘密训练营，让罗先生传授他武艺和各种本领，到如今，他脱胎换骨，早已不是
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