里练习吧，先练养生诀，太阳升起前开始练习心诀。”
“哦，大叔，睡得好么？”
“嗯？不怎么好？”
“是不是心里有些躁动呢？”夏雨瑶笑嘻嘻的问道。
“躁动？为什么要躁动？”
“那谁知道，或许是...谁知道呢！好了不说这个，走吧！”
夏雨瑶调皮的摇了摇头，蹦蹦跳跳的向外走去，可以看得出来，她的心情很是雀跃，或许，是对改进过后的炼神心诀有着强烈的期待吧。
将已经被方石不断改进过的青城养生诀练完，夏雨瑶看了看方石，又闭上眼睛向着东方站定，深呼吸三次，用力的将肺中的废气吐出，然后开始龟息呼吸，静心凝神，在脑中观想自己身体的气息与天地气息共鸣的情况。
一开始，夏雨瑶知道自己只是在观想，所谓的体内气息和自然界的气息根本就是感觉不到的，她能感觉到的是内气，但是方石说了，内气不要去感觉，也不要去引领，而是着重于感觉天地之气与自己体内阴阳之气的互动。
这种练习方法很靠悟性，感觉到了又不能去干涉，观想到的又不一定是真实，介于虚幻与现实之间，游离在动与不动之间，似想非想，似静非静。
就在这恍恍惚惚之间，忽然，一股暖流不知从何而来，一下就将夏雨瑶给淹没了，夏雨瑶惊呼了一声，一下睁开了眼睛，但是在她惊动的瞬间，那种似真似幻的感觉却完全消失不见了！
“大，大叔，刚，刚才，我...我是不是犯傻了？”
“呵呵，不是，是进步了，你刚才的气息跟东来的紫气发生了共鸣，果然，你是仰朝气而生的。”
夏雨瑶愣住了，然后，她的嘴角慢慢的翘了起来，笑意随即豁然蔓延到了整张俏脸，然后她忽然一跳，整个人扑进了方石的怀里，方石下意识的回抱住了她那充满活力又软乎乎的身子，心里顿时暖得想要融化一样。
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