么引体向上，仰卧起坐，跑步，踢腿
许媚是非常讨厌的，因为这会练出肌肉。
她看不懂的是明明朱竹清，宁荣荣，还有那个绛珠，铃铛..几人明明是辅助等等，为什么要这样训练自己。
“或许吧”许宇也不确定，最近他一直在模仿朱竹清她们训练，但是效果一般般，还不如许家的特别训练方式。
马车之上，白金主教萨拉斯脸色非常难看，把坐在对面的妇女给吓了一跳，最终这个妇女没有敢说什么，因为对面的老头太凶了。
此时白金主教萨拉斯，脑海中在怎么想着以后成为封号斗罗之后，成为武魂殿的长老。
因为主教的待遇跟长老的待遇完全不同，要是他现在是封号斗罗，许家那两个娃娃绝对不敢那么对他的。
——
武魂城教皇殿。
白金主教萨拉斯正半跪在地面跟坐在教皇宝座上的教皇大人汇报情况。
比比东慵懒的动了动左手，她现在正在脑海中模拟那些姿势‘仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，蛙跳.’
“教皇冕下，这些动作真能让人变强吗？”胡列娜疑惑的很，因为这些动作完全很普通，就跟他们特训的时候没什么两样，只是动作不一样罢了。
比比东摆摆手，说实话她也没发现有什么有用的，这些动作无非就是锻炼浑身的肌肉。
武魂殿收集了几乎所有宗门的修炼方式，有不少宗门的修炼方式跟这些大同小异。
象甲宗，黑虎宗，圣龙宗，力之一族，御之一族.很多家族的修炼方式都有专注修炼力量方面。
“萨拉斯，你下去吧，记住了全力辅助许宇和许媚两人，我要在两个月内招揽到朱竹清，如若做不到唯你是问！”
萨拉斯双手抱拳，一脸恭敬的回答：“好的教皇冕下，属下告退！”
他现在心里面差点骂人，都已经诅咒比比东不知道几万次了，如若不是他的实力才魂斗罗，他都想要
看着萨拉斯离开，比比东从宝座上面站了起来，她走到胡列娜身边：“娜娜，你去安排100名魂师，按照这些动作修炼，具体修炼方式你也知道，记住了修炼时间和量都翻倍！”
“顺便通知下菊长老和鬼长老过来，我有事情交代他们！”
胡列娜恭敬回答：“好的，教皇冕下，属下告退。”
退出教皇大殿之后，胡列娜是思绪万分，她明白自己的老师，一旦她认定的事情，就不会改变，这
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