陈家虽然人口众多，但看着很和谐，每一房家的孩子都多，但却可以拧成一股绳，程棉棉很佩服陈淮山和老于氏两人，拉拔这么多子孙还这么团结。
哪像老程家，说起来就一肚子气，真是一个天一个地。
作为家中长辈，想法和做法真的很重要，会影响下一代的和谐关系与三观。
等所有孩子都排好队，程棉棉便教大家如何扎马步。
这一步其实对于程棉棉来说不是非必要，但对于这些孩子来说，很有必要。
他们没什么基础，冒然练招式也只是学花架子，还不如先把下盘扎稳了，之后再练招式，肯定效果加倍。
孩子们比较新奇，没想到棉棉姐教的不一样。
一开始大家都有新鲜感，好奇跟着扎马步，可扎了一会儿马步就有人受不了了。
五岁的陈含香哭了。
“你为什么哭啊？”程棉棉好笑的看向陈含香，感觉才五岁学这个是不是有点不太合适。
“腿疼！”
“现在刚开始扎马步腿疼是正常，等你们习惯之后，腿就不疼了。”程棉棉解释。
有的人想打退堂鼓，不练了。
这才不到一刻钟时间呢。
“小妹不想练就算了，哥哥不怕疼，我努力练了武功，以后哥哥保护你。”陈德正拍了拍胸脯说道。
“你先去旁边休息吧，看哥哥们练。”程棉棉让陈含香先坐一旁观摩。
个人意志若是不强，她强逼也没用，更何况年岁还小，慢慢来吧。
其余人继续扎马步。
秦淮扎的非常稳。
当被得知他也可以跟着练武的时候，他高兴坏了。
感觉这就是他变强大的机会，他怎么能放过。
程棉棉让孩子们扎马步两刻钟，就让其休息。
孩子们这会儿汗流浃背，热得不行，有的人早就站不稳，一屁股坐地上了。
休息过后，全部启程赶路。
一连好几天，他们都是这样过来的，之前伤的比较重的几人，现在都恢复的不错，完全可以行走自如。
......
“看，我们到了安和县。”陈康利很高兴，他是第一个看到城门口的人。
只是前面出现很多逃荒者，分散在城门口周围。
程棉棉也十分开心，安和县，这可是一个比较大的县城，安和县过去就是他们这里的府城。
大家听
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