“、“拔跟“两种情况。两脚踩在一条直线上，或前后交叉绕步，形成“走钢丝“、“扭麻花“，必然造成身体的歪扭，摇晃的现象。
乐正军练了弓步，再练仆步。仆步也是武术五大基本步型之一。只见乐正军两腿左右分开，两脚距离约脚长的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。两脚全脚着地。有左腿伸直为左仆步，右腿伸直为右仆步。仆步的要点是挺胸、塌腰、沉髋。
“骉”！正在练左仆步的乐正军，突然右腿挨了一记指弹，倒不是很疼，看来老妖刀奶奶并不是使得惩罚性指弹手法。乐正军知道，这是老妖在叫自己。指弹已经成为老妖跟自己打招呼的一种媒介。
果然，刀歌总教练坐在了观众席上。
老妖理了一个女生西瓜太郎发型，齐刘海加蘑菇元素，发质蓬松，柔顺而有弧度。青春、个性，看上去十分帅气。刀奶奶年轻的时候也是个美人胚子，现在的她亦是宽额朗面，转眄流精，五官端正，骨像应图，仪静体闲。
乐正军收式后，走向老妖。
老妖找乐正军有事，她带来的指弹用完了。
现在乐正军的师傅刀奶奶，是西京军区全甲***术队教练。
全甲格斗编队的刀术训练场上，空气肃杀。乐正军力荐来的师傅——“刀奶奶”——拄着一根光滑的青竹竿，立在场地中央。她身形瘦小，裹着洗得发白的旧式练功服，花白的头发一丝不苟地盘在脑后，那双看过半个世纪风霜的眼睛，此刻锐利得如同淬火的刀刃，扫过面前高矮不一、水平参差的刀术队员。
刀奶奶深知因材施教的古训。她没有直接面向所有人开讲，目光精准地落在了乐正军身上。这个她从小看着长大、手把手喂招喂出来的弟子，根基最牢，悟性最好，在这支队伍里，刀锋上的造诣无人能出其右。
于是，训练场上形成了一道独特的“瀑布流”。刀奶奶先单独点拨乐正军，将古老的刀招、实战的精要、发力的诀窍，化作最精纯的“源流”，注入乐正军这第一级“容器”。
乐正军心领神会，立刻化身“次级教官”，将刚领悟的奥义，用更贴近队员理解的方式，传授给身边精选出的几名核心队员。这些核心队员消化吸收后，再如法炮制，将刀法精髓一层层传导下去，教导下一级的队员。
这法子看似迂回，却异常高效。乐正军本身是队员中的顶尖者，他的示范和讲解更具说服力和针对性，能迅速抓住同伴的痛点。
而“
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