昨天有比赛，按照唐森的惯例，今天安排的就是对抗训练。
五个首发，五个替补，针锋相对，直接拉开了单挑。
简单粗暴。
看谁训练的效果更好，谁表现好，谁就首发。
而且五个替补也不安全，还要接受五个饮水机球员的挑战，状态不好，真的是要被发配去看饮水机。
进行了一个半小时的静态恢复性训练，对抗开始。
本德对上了斯威夫特。
“乔纳森，我怎么感觉你今天好像很兴奋一样。”斯威夫特走上球场，边走边问道。
“有吗？”
本德愣了一下。
斯威夫特点头，然后拉开架势，直接进攻。
虽然只看了一晚上录像，但本德真的看进去了。
所以当再面对斯威夫特的时候，他调整了防守姿势。
在此之前，本德对斯威夫特的防守是放一步，然后在斯威夫特启动之后，预判路线，立马给对抗。
他知道斯威夫特速度快，冲击力强，尤其是第一步，爆发很厉害。
所以他放一步。
然后他试图用对抗去干扰斯威夫特。
因为自己也在增重，对抗在变强。
但是这一次，他开始注意细节。
比如观察斯威夫特的站位，持球站定之后，右脚在前。
他可能要往左突，因为斯威夫特的突破简单粗暴，没有任何的变化。
所以本德学着加内特，举起左手，右脚拖后。
斯威夫特左肩一沉，作势要突。
但本德却敏锐的注意到斯威夫特的攻击脚没有动的迹象。
一遍遍的看那些录像片段，本德才学会去观察细节。
所以本德控制住了移动的冲动，并顺势上压，发力纵身一跃。
他赌对了，斯威夫特玩了一手花活儿，假突真投。
所有人都被唐森拉着苦练投篮，可能就是因为这一点，斯威夫特才有底气选择直接投篮。
而提前预判的本德，抢占了先机，伸长的手臂干扰到了斯威夫特的投篮。
篮球砸框而出。
斯威夫特落地之后，有些诧异的看向本德。
之前的对抗中，斯威夫特就发现了，本德的防守很烂，也不光是身体的问题，就是防守习惯，经验，各个方面都不好。
可这一球……
斯威夫特
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