家队要打亚运会，打世锦赛，但我们的想法是希望姚不参加国家队集训，等八月底，直接在美国和国家队汇合。”
“这么一来，他至少能跟着你训练四个月，我觉得这应该够了。”
布朗去年跟着唐森训练了四个月，进步都已经多大了。
他这一说，唐森才想起来，今年的确有世锦赛来着，就在美国举行。
“可以，你们自己决定。”
唐森无所谓的，自己有自己的计划，不会迁就姚明，他能自己安排出时间最好。
赶到酒店稍作休息。
当天傍晚，唐森见到了参加完训练的姚明。
又一个月过去了，姚明真的有点儿大变样。
瘦。
他体重降了不少。
体重这个东西，在减肥初期很难，又痛苦，又很难掉秤。
可只要过了这个痛苦期，身体认命了之后，体重就降的快了。
现在姚明体重是121公斤。
对比第一次见面时133公斤，总共降了12公斤。
这个数字其实已经不少了。
但真正改变的是他的身体围度。
他原先那种上身单薄，下身粗壮的体型已经纠正了过来。
现在上下身匀称，两条腿显得比较修长。
“接下来不要减重了，饮食方面也不用那么严格，可以放开一点儿了。”唐森道。
唐森让姚明减重，主要目的还是改变他的身体围度。
肌肉形态既然调整了过来，那接下来就是重新增肌，而增肌的过程，营养和饮食肯定要跟上。
“真的？”
姚明眼前一亮，去年12月，他开始减肥，到现在已经整整三个月。
三个月的时间，训练，控制饮食，饿到眼珠子放绿光真不是一句玩笑话。
唐森笑笑，可以理解姚明的心情。
减肥这个东西，真的不是一件容易事。
“对了，柔韧性练的怎么样了？”唐森又问道。
来就是考核训练结果的。
姚明也不废话，直接坐下劈叉。
唐森暗暗点头。
虽然还不是标准的一字马，但离地面也就一个拳头的距离。
他这个年龄，几个月的时间，能把柔韧性慢慢练出来，可想而知付出了多大的努力。
柔韧性提升，体重也降了，带来的直接效果就是姚明更加灵活
本章未完，请点击下一页继续阅读！