萨瑟再一次独享了所有的徽章。
4级的头衔，【五点】，【榜样】，【信徒】，加成轻轻松松破百。
他主练防守，身体是一切的根本。
所以他的计划和当初的布朗差不多，一天高强度的身体训练，第二天以静态的恢复性训练，夹杂技术训练为主。
第三天小强度，还是以恢复训练为主。
到了第四天，再开始上强度。
等于用三天的时间，形成一个超量恢复的周期。
今天就是技术训练。
防守一样需要技术。
“注意路线。”
唐森持球，一边提醒，一边一个坠步启动，猛然向右侧突破。
几乎在唐森启动的时候，萨瑟就已经交叉步横移，堵在了唐森突破第一步的落点上。
但是下一刻，唐森变向了。
突的时候没有全力，所以唐森有足够的余力调整步伐。
微微一顿，右肩下沉，似乎要往左侧变向，但在球弹起的瞬间，却是一个拉球，还是往右侧突了过去。
一个节奏上的晃动，就把萨瑟重心冻结在原地，直接失去了先机。
也就是唐森身体素质有限，要是换成麦迪，科比这种突破高手，已然把萨瑟过了个干干净净。
“意识！”唐森停下，指了指自己的脑袋，道：“杰瑞尔，对手第一步的路线预判，你做的还算可以，10次里，往往能预判到六七次，可如果对手有第二次的节奏变化，你就很难预判到了。”
科比正在快速成长，但他现在身上主要的标签，或者说他主要的进攻手段还是突破。
在唐森看来，防突破很重要的一个关键点，就是预判对手的突破落点。
对手向右突破，第一步能跨多远，预判准了，提前横移去堵他的落点，才能跟住对方。
“杰瑞尔，你太紧张了。”
唐森最后道。
经过快一个月的训练，萨瑟的身体素质提升了不少，速度，反应，都变快了，但他有些信心不足，防守时注意力高度集中，精神紧张。
所以第一步，他凭借专注可以防下来。
但对手再有变化的时候，一旦他防下来，精神本能的松懈，这个时候就慢了，脑子反应不过来。
这就像西部枪手对决，生死关头，你只会关注对手的第一枪，而不会注意第二枪。
当然，也有可能第一枪你就死了。
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