手而立，严色道：
“很多人以为成为武道家就不需要站桩了，大错特错！实际上，武道家才是炼桩功的开始。
灵空上人曾说【抻筋拔骨，桩法入道】，他老人家很早就阐述了桩功的重要性，所以你第一课就是站桩。
……”
作为位于象形派祖师，灵空上人的诸多理论对后世武道学影响深远，纵然是苍天龙王也得尊称老前辈。
听完后，陆沉舟心情澎湃。
他并没有因为难度而退缩。
他今日方入武道的大门，兴奋不已。
龙虎天桩，乃是当世一切真功的前置武学。
新大夏成立以后，武道家协会费劲千辛万苦才把诸多敝帚自珍的武道世家门阀和山门的桩功收罗而来。而后历经数代武道强者合力研究，万法归一，改变武道格局的天桩就此诞世，天桩的主编乃是龙虎学宫的老校长。
老校长又是入道的龙虎山张天师后裔。
故称“龙虎天桩”。
介绍完背景，姬玄通开始演练：
“在成为武道家之前，一般人都习惯从人之手掌或者脚掌穴位的桩功开始练习，开发其上穴道。你什么时候能凝练30个窍穴，你距离武道家，也就一步之遥了。
我带你从右手的中冲等穴道开始练。当然，你若是习惯左手作为主攻拳的话，左拳也行。反正等你境界到位了，左右手没有区分，都是人最重要的两扇门。”
陆沉舟全神贯注的观摩。
两千块一节，分秒不能浪费！
【拳心无悔】加持下，他的拳法悟性明显比以前好，这一种桩功，他看了一遍，便有了几分把握。
姬玄通见他跃跃欲试，便道：
“你来练一遍我看看。”
陆沉舟当即进入状态，开始演练。
姬玄通微微点头，赞扬道：
“不错，学习龙虎天桩，就得有基础拳法和桩功底子，很多有钱人一上来就想学这个，反而效果不好。”
当然，他不介意。
反正他赚钱是主要的。
他忽然问道：
“对了，你基础拳法圆满了吧？”
“是的。”
姬玄通眼神闪过一丝光彩。他看陆沉舟如此娴熟，就感觉他应该是基础拳法圆满了，果真如此。
他记得陆沉舟三个月前才大成。按照其以往进境趋势，一般得半年乃至一年以上才能圆满。
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