此平和的《基础内功》，如果修炼过度，也是会给自身造成些许损害的。
按照教程中所言，普通人一天修炼五六个周天就差不多了，身体强健者可以达到八个周天，待身体适应，细胞得到锻炼变强之后，才可以运行十个周天以上。
他现在最应该做的，是好好睡一觉，睡醒之后大吃一顿，然后再继续修炼。
躺在床上，徐阔有些感慨的想到，从今以后，他也算超凡人士了吧？
旋即他便就这样躺了下去。
刚闭上眼十秒，他陡然睁开双目。
他忽然想到，自己还有一件很重要的事情没做！
他打开手机，点开超凡网APP，找到关注列表中的“小说家”三个字，然后把他列为了特别关注。
至此，他才松了口气，缓缓的闭上了双目。
无独有偶。
除了徐阔之外，在玄国各地都有人在因为这个视频而失眠。
甚至有些人都已经睡着了却也被朋友和亲人叫醒起来看了这个视频。
开始的时候他们或许还有点埋怨，但当看到视频内容之后，他们便都没有了睡意。
开什么玩笑？
有这种视频看，谁还会困的？
当然，别人失眠，林千安还是休息得很舒服的。
用冥想代替睡觉，效果更好不说，而且恢复精神的速度还更快。
早上七点，林千安准时醒来。
他先是消耗掉丹田内那充盈的真元冲击了一下穴窍，然后才施施然起床开始准备早餐。
现在他已经打通了第二个穴窍，真元恢复速度又快了接近两成左右，以至于他对食物的需求也相应的再度变低了。
林千安有种感觉，自己或许只需要打通十几二十个穴窍，就应该能完全通过吸收天地能量维持活动，直接辟谷了。
以后别人问他吃了吗？吃的什么？
他还真就可以回答，吃的西北风！
一边端着大碗吃着麦片，林千安一边打开电脑进入了超凡网。
进入网站后，他看了一眼自己后台信息上面的9999+，勺子内将要送入口中的麦片直接停在了嘴边。
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