万不要躲进卫生间、楼道等空间狭小偏僻的地方，这样是最危险的。
这个时候有空的出租车在身边，也可以选择立即拦下车，汽车在一般情况下是摆脱跟踪的好工具。如果发现有汽车尾随的话，那就比较难还要继续绕圈，绕到跟踪者不再尾随为止。
接下来的就是求援阶段了。感觉情况严重且自身情况相对清白的可以选择报警，不便于报警的情况下也可以打给自己的好朋友过来开车接你走。如果可能的可以叫来一个以上的人用人数保护起自己。只是注意一定不要呆在里面一段时间，看跟踪者没有跟进来，就以为摆脱跟踪成功，老练的跟踪者的耐心和临场判断同样很强，千万不要有任何侥幸心理。
如果条件允许的话，也可以向银行或者酒店的保安说明自己被跟踪，并为其指出跟踪者，也有可能会吓退跟踪者。或者让保安帮助你监视可疑人员与你配合。
摆脱成功的标志，是保护者出现帮助你安全撤离到安全地点，或者确认跟踪者无法继续跟踪你还是因具体情况而定。
“特种部队徒手格斗术呢，这我就不讲了，自己回去上网买书看。我这里就教一些简单实用的。对于女同志来说，要掌握借力打力的技巧，这样才能更好的保护自己”季风辰说道“现在，越来越多的人都喜欢野游，但大自然有时候是无情的。我们在出游野外的时候必然要学会保护自己。下面就把野外可能遇到的情况告诉大家”
1.野外最大的问题就是水，我们可以找取植物果实来补充适当的水份，包括植物的根茎，可以利用自带的水货，或矿泉水瓶制作简易的过滤器，（方法：在瓶子内内依次铺上布条，沙石，细沙布条 然后把需要过滤的水放在过滤器内即可）通过该过滤器可以过滤简单的水质，另外雨水有时候可以少量直接饮用，避免脱水。
2.接下来就是睡眠问题，人类不像动物有厚实的皮毛，所以我们要在野外找到适合自己暂时休眠的空间来。在沙漠或者极地等气候和各方面条件都异常恶劣的地区，帐篷和睡袋必不可少。如果做好了准备和考察工作，能够顺利地利用当地素材则最好，你就可以制造出一个可以防止太阳暴晒和风沙侵袭的避身所，比如沙漠中可以利用骆驼可以挡住大量风沙，让骆驼围在帐篷周围就能够对抗沙尘暴。废弃的汽车等关键时候也能用来避身，不要放过任何一点可以利用的资源。
如果是在山区，可以找一个小山洞来，洞口在休息时用石块堵上。
3.吃的问题，这是不可避免的，如果在干
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