“已经很不错了，我当年跑过头了，整整三天都下不了床”邱大说道。
“我去跑步了”季风辰说道，随后便慢慢的一路小跑着去了。随后每天都小跑一会，然后再进行今天的训练。
转眼，一周已经过去了，季风辰的身体承受以及适应能力很快，于是重新给自己制定了一份体能训练表，一周一更新。
现在季风辰已经能轻装跑30公里了，仰卧起坐1000个， 俯卧撑以及引体向上各800个，平板支撑3小时。
用不了几个星期，季风辰便已经可以从早上6点，一直跑到晚上8点，中间丝毫没有半分钟的停歇。
“小子，我看你还是去国家队吧，历届的金牌都会是你的”邱大说道。
“真心不想去”季风辰说道，随后灌下一瓶水后说道“走了邱大爷，明天见”
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