众人听了萧海文这话，都觉得萧海文说的有些道理。要是以前的话，以陆凡的武功他们相信萧海文随便打陆凡，陆凡都不会受伤。可现在他们见萧海文进步神速，内力大增，他们担心陆凡受伤。
“陆凡，你还是正常跟萧海文切磋，萧海文毕竟练武功的时间太短，缺少实战经验。你站着不动让他打，根本不能锻炼他。”金老说。
金老是训练萧海文主要的负责人，他知道现在萧海文要是发挥出全部实力打陆凡一拳，陆凡肯定会受伤的。
陆凡却执意要站着不动让萧海文打。
“正常切磋增加实战经验，小洛姐和您平时帮萧海文就行了。”陆凡说。
陆凡说这话的意思，他是想给萧海文一点困难，萧海文练武功太顺利，要是不让他知道人外有人天外有天，萧海文一定最后会飘的。
陆凡还得指望萧海文成为他得力帮手，萧海文要是停止不前，这可不行。
众人见陆凡非要跟萧海文这么比试，他们劝说也没用，只能暂时先看着。
“萧海文，陆凡的性子我了解，既然他非要这么做，你就上去打他一拳，可不要使出全力。不然陆凡受伤，就不好了。”谢小洛对萧海文说。
萧海文点头道：“放心吧小洛，我是不会伤到陆凡。”
说完这话萧海文有些苦难，谢小洛让他不要伤害陆凡，不要使出全力，那他使出多少力气合适了？
“小洛，那我使出多少内力合适了？”萧海文低声问。
谢小洛思考了几秒回复：“你先用五层内力试试吧，陆凡的内力能承受你这样打。如果你连五层内力都没有使出，陆凡一下就知道你没用全力。他会觉得你看不起他，会生气的”。谢小洛说。
萧海文听了谢小洛这话，他就明白自己应该怎么做了。
他上前两步，对着陆凡说：“陆凡，你准备好了没有，我要开始了！”
陆凡见萧海文终于同意了，他把双手背着后面，一副有恃无恐的在意。
“来吧，萧海文，我看看你最近内力到底提升多少。如果你吹牛，我可不会放过你，我会让你每天训练的更加刻苦！”陆凡说。
陆凡这么做完全是要激怒萧海文，他知道萧海文一开始不会拿出全部实力攻击他，所以他要说些话激怒萧海文。
萧海文听了陆凡这话后，他内心里的确有些不爽。不过，好在刚才谢小洛提醒过他。
只见萧海文一拳打向陆凡，这一拳包含了
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