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222 训练强度

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的领头羊,保持领先优势。

不过,夏天特训也不是没有效果的。

隐隐约约地,还是能够看到各个分项属性的柱状图有些变化。

比如力量和爆发,幅度不大但确实有所增长;比如耐力,有着显著提升。

比如发球和正手,也肉眼可见地得到成长。

尽管不多,但确确实实能够看到变化,这也增加了高文的信心,毫无保留地全身心投入日常训练之中,相信自己走在一条正确的道路上,等待量变成为质变的那一刻,瓶颈就能够被突破。

至于刚刚?

连续强强对抗、连续极限击球,前后面对汤普森和吉隆,高文已经发挥到极致,几乎是把练习赛的每一分都当作全美冠军赛的冠军赛点在打,然而,成长潜力值依旧纹丝不动,这确实令人有些沮丧。

但沮丧仅仅只是停顿片刻,转眼就抛到脑后,再次振作起来——

一次不行,那就再来一百次、一千次。

既然重来一次,就要不断挑战自己的极限,看看自己到底能够走得多远,一直到生命的所有能量全部燃烧殆尽,不留下任何遗憾为止。

“马科斯,再来!”

高文对着球场另一侧扬声呼喊到,充满了干劲。

隔着整个球场,吉隆也能够感受到高文由内而外散发出来的昂扬斗志,似乎还有源源不断的能量没有宣泄完毕一般,这让吉隆不由微微愣住。

但停顿下来想了想,吉隆也被激发出斗志,中气十足地呼喊了回去。

“没问题!”

站在球场边上,汤普森满脸见鬼的表情,喃喃自语地嘟囔着什么“S”、什么“M”,站在旁边的麦克唐纳德满头都是问号,完全不知道汤普森在说什么。

训练,依旧在继续,在阳光底下肆意燃烧着。

等待上午的有球训练完毕之后,下午就进入力量训练阶段。

训练,当然需要面面俱到,每个环节都不能落下,但对于高文目前来说,单纯的上肢力量和下肢力量训练可以稍稍减量,更重要还是集中在核心力量的训练,因为协调性和平衡性是需要有限考量的。

于是,比起单纯的撸铁来说,现在的力量训练就显得花样繁多,从瑜伽球开始到游泳池的水下训练,不同的力量训练掺杂了技巧和柔韧,拒绝平庸拒绝单调,但相对应地,强度也更大,堪称地狱模式。

“呃……啊……啊!”

全面发力状态下,丹田深处的


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