渭水继续向西溯流，于雍县延伸出一条非常重要的支流名为汧水，汧水发源于陇山，其水流经区域便是一条从古至今都极为重要的关中故道便是陇道，又名陇坂道又或陇关道，得名根本便是陇山并汉时于陇山所设陇关。
这一条陇道，便是关中连接陇上天水、陇西等各郡的重要通道，早年陇上豪强陈安便因占据这条通道势大一时，自号凉王。随着晋军西征、三辅震荡，凉州东进、陇上哗乱，这一条通道再次变得喧闹起来。
陇上多强梁，或是为了躲避凉州张氏兵迫、或是自恃悍勇想要冲入关中分一杯羹，多有踏足陇道，汹涌东来。而这其中力量最大的一股，便是以羌人姚弋仲为首领。
姚氏一族羌众，命途也是堪称坎坷，后汉时期内附归顺得以世居陇上南安郡。永嘉之乱爆发时，关中同样大受震荡，趁着这个机会，姚弋仲率众自陇上而下三辅，居于扶风郡下榆眉，即就是汧水北岸。
及后汉赵刘曜统治关中，又将姚弋仲部族迁回陇上，并将之安置在氐人势力强盛的略阳。
而姚弋仲运气较之另一个边夷首领蒲洪运气稍好就在于，略阳虽然氐人势大，但这些氐人也并非完全团结为一个整体，再加上略阳境内同样还有晋民并诸多杂胡共居，形势要更复杂得多，并没有什么单一的排外性。
所以姚氏定居略阳后，并没有如蒲氏遭到三辅晋人豪右联手驱逐的窘迫遭遇，加上姚弋仲其人同样机变不乏、英明勇武，颇积威信，势力反而得以增长许多。
陇上豪强东入三辅，本就不是一个短期形成的热潮，像是如今称豪北地的伪汉王刘昌明便是一名先发代表。
其后也都陆续不断有人效法，但远途迁徙谈何容易，若本身凝聚力不足，行途中天灾人祸不断，大概就要分崩离析，或为沿途豪右所兼并，即便侥幸抵达境域，也未必就会受到当地人的接纳，大概率沦落为流荡四方的流寇难民。
姚氏虽然在关中立足不久，但也毕竟曾经有过于三辅经营的经历，虽然回迁陇上经年但对三辅之地相对陇上要优越得多的生存环境仍然牵挂不已。只是姚弋仲本身便不乏远迁经验，深知当中凶险，因此才稍作按捺，于陇上继续积蓄实力，以等待更好的时机。
不同于其他胡酋一味的逞凶恃强，姚弋仲并不以欺凌弱小为乐，反而颇有仁义施惠风格，这一点风格既可以说是立足陇上乱世的一种求生手段，但也的确是秉性使然。
在众多视人命为草芥的陇上豪强之中，姚弋仲因此救济体恤之
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