荷了。
但身体的力量，是有极限的，别说有没有练得更狠的，就何志军这个练法，没有肌肉劳损是不可能的，大概率，还有腰椎间盘突出，脊椎问题。
就说自己。
入伍这三个月，肩膀，手臂，腿，已经练得肉眼可见的变粗，成绩也在不断提高，但提升，终究会越来越缓慢。
一定大小的躯体，能承载的力量是有上限的，练到极限了，增加一点力量都是千难万难。
要再大幅度提升力量，就只能增体重，要不然很多力量型的体育比赛，也不会有公斤级的说法。
而系统的力量强化，无疑是提升了有限躯体内承载力量的上限。
消防大比武科目，必须非常敏捷。
大体重，大肌肉，也许出警，工作比较占优，但参加比武，会有一些科目很难拿到好成绩，体型大了，会一定程度限制敏捷。
前世消防国际锦标赛里，无论哪国选手，无一不是瘦长均匀的身条，且有力。
顶尖的比赛，必须把一切条件都考虑到极致。
而力量强化中，手腿力量强化最明显，得优先。
腰力和核心力量的强化，则能在全身协同运动时，给他带来充盈感。
虽然比手腿次之，但也很重要，
比如那次凌空跃窗，很多人不是练不会，而是根本就做不到。
别看一个个单双杠，跑步，这么猛，但躯干中间部分的力量，不好练。
很多人不会练，也不想练，因为时间消耗大，效果不明显。
内脏方面，脾和肝都是维持内循环的脏器，他现在的身体状态，已经足够好了。
他打算等到全国大比武以后，再慢慢提升了，目前的一切强化，都以提高成绩为目的。
…
“向右看齐！”
“向前看！”
“跨立！”
方淮整完队入列，和三个同年兵们站成一排。
一中队的新兵们其实都有些好奇方淮的能力，新兵团，方淮鼎鼎大名，但下了队还能在一个多周内得到这么多老兵和干部的赞誉，真的是靠努力出来的？
二中队的三个新兵，则昂首挺胸，一副与有荣焉的模样。
二中队的气氛，确实做到了方淮对韩勇承诺的“可能训练很苦，但绝不压抑。”
每次干活，他们都能吹着牛B，快快乐乐把事干完，方淮有时觉得活没干好，会让他们去休息，自
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