在莫小慧的催促下，上午的训练项目也马上开始了。
对于一整天的安排，李南打算从耐力、速度、力量与平衡几个方面着手，而他们三个人有男人、女人、小孩，体质差别很大，所以他对各人的训练方法也有不同。
对于莫小慧来说，李南想要训练她的耐力与平衡，这方面女人比较有天赋，而在与丧尸正面碰撞的时候，她的角色应该类似于治疗师，处在后方位置，时刻为他们提供保障，所以这就导致她的耐力与平衡感必须非常好才行。
而李大鹏，李南对他的定位应该类似于射手，由于他的身材娇小，体态灵活，所以他的机动性很强，应该着重加强速度方面的训练。
李南自己，他作为这个团队里唯一的一个成年男人，他必须保证自己的力量，所以说他应该是坦克，拥有绝对的物理输出，所以他对自己的要求是，加大力量方面的训练。
一番因材施训之后，各人都比较信服，而这三人的训练项目也是不同，完全的做到有的放矢。
李南做出一番安排之后，倒是自顾自的跑去锻炼去了，虽然说陡经江北医院地下室事件之后，这李南的力气就大了好多，不过究竟有力到什么程度，他自己也是模棱两可，所以现在有必要好好借着这个机会，好好的开发一下自己身体的体能。
身体里的力量爆发，主要是借助上肢、下肢、腰腹等身体部位展现，所以暂时之下，李南得先锻炼自己的上下肢和腰腹。
上下肢的锻炼倒是比较容易，但是腰腹需要怎么锻炼呢，李南倒是突然有点心猿意马起来！
李南苦笑道：“你在想什么呢，还是好好的做仰卧起坐吧！”
高强度连续性的锻炼，很是消耗体力，而一天下来，李南虽然感觉自己身上的肌肉明显增多，但是腹中的饥饿感也是到了无以复加的程度！
没办法，莫小慧已经罢工，所以做饭这种事情，只能由李南自己来！
一天的时间过的很快，不经意之间，天色又黑！
不过李南三人，可没有了昨天的闲情逸致，纷纷都躺在马路上装死狗，任是丧尸来袭，也不愿意再起来了！
每个人的身上都是一身的热汗，而秋风渐冷，吹过之后，这三个人都瑟瑟发抖不已，而这个时候莫小慧倒是对李南说道：“你的这个办法有效吗？我怎么感觉自己除了胃口更大之外，倒是没有什么别的变化！”
李南已经感觉努出一个笑意都是比较费劲的事情，只能嘴巴上下张
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