分钟，5000个？怎……怎么可能？”
“没什么不可能的，事在人为。不过跳绳只是为了唤醒你的身体而已，也没有必要去专门训练。”
“为什么啊森哥……我，我感觉跳绳可以锻炼人的毅力和体力。”
“那只是你的错觉！练武是对力量体能的训练，想要提高，必须进行专门的训练。”
“怎么……训练啊？”
姜森什么话也没说，只是穿上铁砂衣，在露台上开始了疯狂的俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、单腿深蹲、蛙跳……
大眼聪并不知道姜森身上那件衣服的重量，只是看着姜森的训练，心里想的却是：就这？？？
他躺在地上五分钟，终于是缓过神来了，不过双手双腿还是止不住的颤抖。
等好不容易爬起来后，看到架子上还有一套和姜森身上一样类似于救生衣的帆布衣，上面一个个鼓鼓囊囊的小格子，里面好像塞满了东西，于是问姜森自己能不能穿着锻炼？
得到姜森的同意后，大眼聪去拿帆布衣。
结果一下子竟然没拿得起来，然后他用两只手使劲托着才把帆布衣拿起来。
帆布衣的重量压得他双手往下沉。
大眼聪内心震惊不已。
他原本以为只是简单的一件衣服，根本就没有想到居然会这么重？
“森哥，这衣服里面是什么啊？”
“铁砂。”
“铁砂？多重啊？”
“你那件30公斤。”
“啊……这么重啊？难怪呢！”大眼聪闻言更是吃惊不已，“那森哥你身上那件也是30公斤吗？”
“50公斤。”
“嘶嘶……”
大眼聪顿时倒吸一口凉气，内心骇然。
他就算什么也不穿，像姜森那样锻炼，估计都会非常累。
他万万没想到，森哥竟然会穿着上百斤的衣服做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、单腿深蹲、蛙跳，简直太恐怖了。
相当于背着一个成年女性在做锻炼啊！
姜森余光看到大眼聪脸上吃惊的神色，却是不以为然。
不过是穿着50公斤的负重锻炼身体罢了，跟宋末的金军重甲骑兵比起来，简直是小菜一碟。
铁浮屠人甲，一副就要将近40kg。
就算是拐子马人甲，也要将近30kg。
而且他们穿着重甲可不是光训练那么简单，还要
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