的目标是什么？这次的训练对你们有提升吗？你们觉得这样的极限，给你带来的进步有哪些？”
随后，江凡闭上了眼睛，盘着腿，两只手臂自然下垂，摆在了大腿上。
“静坐是最容易冻死和冻伤的，因为人的身体处于静止是，接触到的寒冷会加剧，你们要想办法调动自己的身体的热量。”
大家觉得江凡简直是在说天书，这东西怎么能调动？
他们又不是练功的，哪有什么真气可以上下流窜啊？
但每当这个时候，大家就想起江凡说的打倒他的话。
心里就暗暗置气，凭什么江凡可以，但我们不行？
我也要试试！
抱着这个想法，大家开始学着他的样子，静坐下来。
可屁股刚一碰到雪地，顿时刺骨的寒意就传来。
他们强忍着身体的不适，坐了下来。
冷！
透心凉的冷啊！
感觉一股寒意从屁股上升到了身体的每一部分，怎么还会有热量？
分明都是各种各样的寒流在吞噬着他们体内的热量？
如果按照这样的趋势下去，估计他们坚持不了五分钟。
别说想问题了，他们现在就连坚持下去都是一个难题。
可当他们睁开眼睛时，却发现面前的江凡，表情淡然，身体诡异的冒着热气。
他身边的几位教官，虽然没到江凡这种程度。
但他们显然很适应。
为什么会这样？
他们不冷吗？
热量？
怎么调动热量？热量平时都在哪？
突然，江凡说道：“热量是我们身体储存转化能力的一种方式，当我们运动时，当我们兴奋时，当我们处于某种焦躁的环境下时，都会产生更多的热量，虽然我们现在不能动，但你们可以尝试让自己内心先躁动起来。”
大家现在已经不知道要做什么了。
一方面江凡让他们冥想。
另一方面，江凡又要让他们躁动。
他们到底怎么做呢？
江凡说：“如果你们没办法做到这一点，那就先做上肢训练，不能一蹴而就，还是要循序渐进。”
“你们要把上肢产生的热量，想办法调动到下半身，保持你们下半身不僵硬。”
这句话仿佛打开了某个沉睡的信号。
大家都开始纷纷运动起上半身。
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