当然仅限于初期阶段，等到了如岳不群这样的层次时，单纯的食物，已经无法满足修炼需求。
就像这一个月里，岳不群除了日啖三头羊，两头鹿之外，还会服用太医署专门为他一人调配出来的大补丸。
这种大补丸，根本不考虑什么五行调和、君臣佐使、药性中和的原理，就是一个字‘补’，寻常人吃了立刻会七窍流血，当场爆血管的那种补。
而有了这样的大补丹药，才勉强满足岳不群的高速修行所需。
内功、外功的修行，都是一日千里的飞速进步。
体内的窍穴，更是打通了六十多处，即使是放在风铃的那個世界里，单以内功修为来论，也可堪称为一流了。
“内功我则是在紫霞神功与葵花宝典的基础上，结合纯阳无极功以及张三丰手稿抄录中的部分想法，整合成了紫霄纯阳。将极端的至阳内力，融合紫霞内力，转入了纯阳之景，阳属性是用于针对诡邪，不可更改，而纯之一字，至为关键。”
“纵观所有威震古今的宗师，他们在后期的武学认知之中，都在突出‘纯’之一字，达摩的易经、洗髓两经，是一种对肉身的纯化，张三丰的纯阳无极功不必说，也是以纯为主，阳为辅。王重阳留下的全真大道歌，也是被大大低估的内功绝学，所修内力，进展虽然缓慢，但却随着修行日久，逐年纯粹，追求的是积累数十年之基础，于多年后至纯，不仅有续命之能，更能保证本该年老体衰之时，功力不减。”
“周伯通早年远非五绝之敌手，到了四五十岁左右的时候，却已然能与五绝平分秋色，再至七十岁时，便隐约能压昔日五绝一个身位，此时昔日五绝，除了擅长医术的黄药师和清心寡欲的一灯大师，其余三位皆已身亡。等他到了九十岁时，返老还童，功力再上一层，而此时的黄药师与一灯，只怕都只有速战之力，而不耐久磨了，一旦进招过百手，便绝不是周伯通的对手。”
“其中固然也有周伯通本人天赋、努力、招式等等方面的因素，但那怕是拿左右互搏来说，说服力其实也不够，因为中原五绝，哪个不是身怀绝技？这些绝学，哪个低了左右互搏一头？”
岳不群也是见过左右互搏之秘籍的，初见时无法修行，以为是资质不够。
如今再看，却大不以为然。
学会左右互搏的三个人，全都是全真内功的修习者，小龙女亦从杨过处，得知过全真大道歌的口诀。
心思纯粹，或许是左右互搏的门槛，但绝不是唯一门槛
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