后他们自己给自己脸上贴金，说叫四两拔千斤，也就骗骗想健身的老头老太们罢了。
“等你的马步站出成绩了，你就知道你自己的力量有多恐怖，这是要靠内功（桩功）来积累的。”
姜骏拼命点头，他才站了十天桩功，已经明显感觉到腰腿有力，腹肌发达，那个文弱的书生正在一去不返，他相信这么站下去，总有一天，自己真的会产生‘气’，拥有内力。
这招‘侧马锤’，林诗容又教了半小时。
关键这招是有个侧身出肘，而且贴的身近。
林诗容侧身依偎着姜骏，柔玉般的胳膊，紧紧靠在姜骏的胸前，姜骏恍若抱着她一样，鼻中甚至能闻到她的香发，眼睛从后看到她细柔的脖子，动人的锁骨。
他觉的这是一种幸福，却又是一种煎熬。
“不要分心。”这时林诗容似乎发现了什么，她面无表情的说了一句。
刷，姜骏顿时闹了个大红脸。
“前面这两招，都是距离比较近的，但现在火器时代，科技社会，可能人在数米之外就用枪指着你。”林诗容马上又道，立刻转移了姜骏的注意力。
姜骏顿时认真起来。
“这一招，是武当派的‘白鹤飞翅’，属于武当拳法，学一招之前，先要学会垫步。”
垫步，是国术中常用的步伐之一。
垫步就是瞬间双脚的爆发力，国术高手们，一个垫步可以垫出去几十米。
一个垫步大概需要零点二秒钟，也就是说这个时速，已经超过了子弹。
“那就可以躲子弹了？”姜骏听的满脸不敢置信。
“这种人必竟少之又少，而且你躲的了手枪，躲不过步枪，躲的了步枪，躲不过机枪，躲的了一枝枪，躲不过几百枪，所以你别想用国术抗衡火器，生在这个时代，要学会适应这个时代。”
林诗容先传授了一个步法给姜骏，又传了一小时，姜骏觉的比跳舞还难。
接着就传了白鹤飞翅，没有学成垫步之前，姜骏的攻击范围可以扩展到两米。
若是能把垫步学成，配上白鹤飞翅，那么他有机会，击倒一个五米内的拿枪者。
将来随着他的功夫提升，甚至可以把这距离放到十米，二十米，三十米。
林诗容传了姜骏三招，加一个垫步，正好用了一上午的时间。
最后她道：“我现在不能做你师父，但这三招够用你一辈子，不过在没有练成之前，你可不要斗勇比
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