要的东西都放在盒子里。别人不知道，但身为其塑造者的韩诺一清二楚。韩诺动作迅速地从里面找到《长生诀》，用笔纸将上面的画和字全部原封不动低描绘出来，再将《长生诀》返回盒子，将一切还原，若无其事地离开了宋师道的院子。
三朝回门只有一天，吃过晚饭，韩诺和李卫风就要离开了，坐上船由水路返回独尊堡，这一路至少要两天时间。怕人多眼杂，韩诺与李卫风没有将《长生诀》拿出来研究。等到回了独尊堡，两个人将所有伺候的人赶了出去，方放心地拿出《长生诀》。
“这上面的字这么古怪，难怪千百年来没有一个人研究出上面写的是什么。”李家大哥拿着《长生诀》啧啧叹道，因为除了图案，他也是一个字都看不懂。
韩诺道：“这上面都是用鸟迹文写的，最远古的文字，自然没有人看懂。”
“鸟迹文？”李家大哥好奇。
韩诺给他解释：“鸟迹文又叫做鸟篆，是仓颉发明的。”
“仓颉？那个造字圣人？”
“不错，就是那个仓颉，轩辕黄帝的手下。”
“卧槽，那么古老！”
韩诺：“据传说广成子是轩辕黄帝的帝师，肯定跟仓颉有所交集，所以用鸟迹文来写《长生诀》。”
李卫风道：“难怪了。不过你认得鸟迹文吗？”
韩诺得意地一笑：“小看我了吧？为了能读懂《长生诀》，我可以研究了许多的远古文字，特别是鸟迹文，可是重点学习的。”
“不愧是我夫人，有远见，有才能。”李卫风称赞一声，问道，“上面这些字到底是什么？”
韩诺撸起袖子：“笔墨伺候。”
李卫风赶紧拿来笔墨纸砚，将宣纸铺平，砚台中倒入清水，研墨，用毛笔蘸上墨汁递给韩诺。韩诺满意地拍了一下他的手，接过毛笔，写了起来。
“天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先；外其身而身存。非以其无私邪？故能成其私。”韩诺边写边道，“这是《长生诀》的总纲，取自《道德经》，也是天下道法的总纲。”
写完总纲，便是修炼心法。
“这七幅图，前面五幅是修真功法，分别对应着炼气期、筑基期、金丹期、元婴期和化神期，化神期以后的功法则没有。最后两幅是针对没有灵根的人的功法，是以武入道的，只要达到破碎虚空的境界就可以从第一幅开始修炼，正式走上修真的道路。可惜寇仲和徐子陵不
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