高睡眠质量，集中注意力的时候也更快，他们做什么效率都要高一些，他们更容易安静下来，这其实都是专注的结果。”
“常定，外在表现是可以随时随地的开始入定。”
在静室之中，在熟悉的环境中入定的难度是最低的！
在食堂之中，打饭的大妈开始抖勺，打饭的人开始骂骂咧咧，吃饭的人开始大吵大闹，这样的环境，显然入定难度远高于前者！
而在悬崖边上，一只脚站在石头上，一只脚悬空，这种时候入定的难度，比起食堂又要难上一筹！
“当你们能做到泰山崩于前而色不变的时候，常定就到头了。那个时候，无论什么样的消息，忽然告诉你，你都不会惊讶，你都能从容不迫，冷静的去思考，去安排。然后，你就可以尝试恒定了。”
说到这里，熊岩就指了指自己：“白日星现那天，不知为何，我快死了！”
“那时的我，体内器官衰竭在即，八大系统即将崩溃，是真正的离死不远。”
“然后，我在生死的压迫下，强迫自己进入了恒定状态，强行压制所有的负面情绪。”
“我也是人，我快死的时候，我也会担心害怕。但是恒定状态下，我的负面情绪，全部被理智给压制了！”
“所以，当时的我可以很冷静的给有关部门打电话。那时，你说我超脱生死都不为过。”
起码，那时的熊岩，是真的可以冒着即将猝死的风险，冷静的处理一切事情。
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