放在我身上，观察我出手的位置，然后第一时间进行鼓劲，便得皮膜变得坚硬，这样才能减少打击时所受到的疼痛。”周武道：“横练之法用外物锤打身躯，说白了就是抗击打训练，其一是训练你的忍耐力，其二便是训练你的神经反应能力。
你要时时刻刻的注意对手的动向，提前预判身体哪个部位会受到击打，先对手一步就开始鼓劲，使得皮膜坚硬，就可以将所受到的伤害降低在最小。
这也是为什么只有达到顺劲才能修炼横练之法的原因，普通人如果没有达到顺劲就使用外物锤打身躯，很容易就受伤，在训练的同时需要极为昂贵的内服外敷药物辅助。
顺劲修炼到高深的境界，身体中的各个部位就会变得高度紧张，风吹草动，立刻动弹，比如在攻击来临之时，身体毛孔吸收到外界信息，本能的感受到危险，不用刻意运劲，那劲力就会朝着被击打处汇聚，减少疼痛和伤害。
这就是所谓的一羽不能加，蝇虫不能落。
达到这一境界，基本上就很难会被别人偷袭至死。
就算你没有任何的心理准备，别人突然之间对你发起偷袭，在你大脑没有反应过来的时候，身体本能的察觉到了危险，就会自动运劲到被击打处，减少伤害。”
秦奋忍受着疼痛，在周武的指点之下进行训练。
为了训练秦奋的反应力，周武一开始出手的速度并不是很快，在秦奋适应了这个速度之后，反应能力跟上了他的出手速度，他才慢慢的加快速度。
原本，三秒周武才抽打一次。
秦奋适应之后，便是两秒抽打一交，然后是一秒抽打一次。
也就是说，一分钟秦奋要承受六十次抽打，每一次在橡胶棒子落下来之前，他就必须将劲力提前运行到被击打处，这样才可以减少疼痛和伤害。
一个小时后，停止了训练。
秦奋劲力撤去，立即就感觉到全身火辣辣的痛，简直想死。
“今天的训练就到这里，你到休息室全身抹上药油，然后运劲加速皮肉对药油的吸收。”周武道：“如果光凭自身的恢复力，至少要三四天才会恢复，明天还要继续训练呢。”
秦奋立即到休息室，将衣服脱上，对着镜子涂抹上秘制药油。
可以看到，他全身都已经是遍体鳞伤，身上有着一道道很深的棍棒抽打的痕迹，剧烈的疼痛如浪潮般一阵阵袭来，他咬着坚持才没让自己哀嚎出来。
秘制药油涂在身上之后，有着无比清凉
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