着膝盖，双腿膝盖微微弯曲，空出一只手来擦拭自己额头的豆大的汗珠，这一组一组下来，都已经快二十组了，林远自己感觉有些吃不消呀。
如果仅仅只是这二十组的起跑训练，你觉得林远会吃不消吗？
自然不会，吃不消的原因是，待会完成起跑训练以后，必然有四百米项目专项的训练，而且强度绝对不小。
而起跑训练，也让林远明白，为什么田径运动或者是其他运动最好都从小抓起。
不仅仅是小孩子的可塑性强，还有小孩子的模仿能力强，并且容易纠错。
而像林远，是绝对的老油条了，想要让林远重新改动作，简直是一个非常艰难的过程。
林远也是尽力的去做，首先，心理上面不可以做到排斥。
起跑训练完成，林远全身发软，不过人的潜力是无限的，只要给林远一点时间，那么林远很快就可以继续振作起来。
在听到了毛教练说出“调整十分钟，十分钟后，进行四百米项目专项训练”的话。
林远内心在哀嚎，在无声的控诉，可是脸色不变，身体很诚实，赶紧在调整。
林远是那种内心想要反抗，可是身体却是诚实的很那种。
如果问起来，林远表示，这一切，全部都是为了理想而屈服，丝毫不丢人。
十分钟后的林远，拍打自己已经有些力气的大腿，缓缓蹲下，踩上起跑器，做预备起跑姿势。
四百米项目专项训练，每一组都有严格的成绩标准，所以都是需要用电子计时设备进行计时。
要不然也不够精准，毕竟手记和电计相差了0.2秒左右。
0.2秒左右放在比赛当中，足以决定比赛的胜负。
随着电子计时设备的响起，林远也顺着抬臀，蹬离起跑器。
“on your marks”
“set”
“啪——”
看着林远跑动的身影，毛教练也端起自己的保温杯，打开保温杯，保温杯内泡着枸杞红枣和菊花，冒着腾腾热气。
毛教练小心翼翼的喝上一口，享受的发出一句呻吟。
年少时不懂为什么这么做？随着年龄的增长才知道，为什么要保温杯里泡枸杞，这可不都是为了养生。
朱成看到毛教练这么做，似乎也看到自己的未来，自己也许也会这么做。
不过朱成没有丝毫的害怕，而是始终希望，自己可以从事田径行业
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