己加油鼓劲。
俯下身子，将双手十个手指放在了起跑线前面，开始先是左脚踩上起跑器，然后是右脚踩上起跑器，用力的蹬了蹬，确定没有问题后。
林远做出预备起跑姿势，静待电子口令。八位选手都做好了预备起跑姿势，静待电子口令。
“各就各位，预备。”
林远缓缓抬起自己的臀部，身体微微前倾，重心放在了支撑点双手。
“啪——”电子枪响，林远随即蹬离起跑器，借助起跑器的反作用力整个人开始双脚进行蹬足。
双手快速摆臂，摆臂一定程度上带动双腿跑动的频率，加速跑这个阶段，要做到的就是快速将自己的一个速度提升到自己最快速度的百分之九十左右。
不过这只是一个大概数据，具体的都必须参考实际情况，而不是空口无凭。
林远五十米加速跑完成，开始过渡途中跑阶段，继续让自己的速度得到一定程度上的提升。
准备进入第一个直道，林远开始途中跑阶段过渡到放松跑阶段。
进入第一个直道，林远进入放松跑，加速提升的速度继续保持，不要让速度出现过大的幅度变化，身体尽可能的去减少体力的流失。
直道一百米，林远做的很好，在这个放松跑环节，这个技术方面，林远付出过相当多的一个精力，所以林远的放松跑技术一点不差。
第一个直道准备进入第二个弯道，林远继续尽可能的保持着自己这个放松跑的速度。
弯道即将过半，林远不再犹豫，直接开始发力，缓缓的开始加速，为等一下的最后一百米直道做准备。
林远的这个整体的速度已经是有些变化，变快了不少，这都是速度素质提升了两个点的功劳。
林远的速度差不多加到了一个阶段，林远进入直道，进入了最后一个百米直道。
林远是第二个进入最后一百米直道的选手，而在林远前面有一位第七道选手比林远提前进入最后一百米直道。
林远和位居第一的第七道选手相差了一个身位左右，林远是看不到第七道选手在自己前面。
林远照着自己的速度，对着这最后一百米冲刺，林远的速度保持的较好，而且林远在进入最后一百米直道时，速度就已经基本上提升了上来。
五十米，林远持平了本来位居第一的第七道选手的距离。
四十米，三十米，二十米，第七道选手的体力流失的有点过快，林远拉开了第七道选
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