纲没有运行的动法，只是笼统介绍，进阶所需要的条件，淬体所用的药液品质，外界环境特殊。
比如林云入门之时，所服用的灵果，又在烈日下开了灵窍。
那灵果内部灵力化液，极为不凡，连水云宗竟也无法认出来历，可见那果实之珍贵。
林婉晴丹田破损道台生裂都能硬生生复原。
然后是经历过巨鲲体内胃液和胆汁及内丹周围液体腐蚀，如此恶劣的环境，刺激着他的肉体。
还有在海底的水压，梯云阶的成倍自身体重。
在水云宗时，无数年份长久的灵液炼出来的药液。
和在这仙晶所化的高温，以及粘稠无比的稠水。
其实炼体之所以没落，还有很大的一个原因，便是很多人追求一时的实力提升，过度寻找杀敌之术，而忽略了其实体质才是体修的根本。
所以林云空有境界，没有招式，哪怕凭借左刀之利，可对敌之时，更多凭借的是强悍的身体属性。
哪怕他有迅雷刀法，可他不能炼下一层，便放下安心去炼体。
所以他的道心，也是很重要的部分。
说起来很玄乎，简单点解释，就是他对实力的渴望，和脚踏实地的追求，一步一个脚印，向着下一层走去。
林云没有太复杂的心思，快意恩仇。
他有自己的原则，一开始，心里只想着照顾林紫，然后又多了林婉晴，再是若水，又多了水云宗的师弟们，现在还有唐青河。
只有实力提升，才能对得起他们对我的亲情，爱情，恩情和友情。
林云没有和谁说要怎样，只有提升自己的实力，才可以。
炼体总纲就像林云的为人之道。
没有什么功法运行，无敌招式。只有不停地炼着自己的身体，便可。
林云没有想以后怎样面对那些恩情，只要自己实力提升，不至于让他们修仙有憾，便可。
他彻底地领会了炼体总纲的精髓，所以，对别人来说，突破要花上许多时间去准备的事情，他便用不了多久。
唐青河将灵石吸收殆尽，实力也回复至近十成。
林云缓缓张开眼睛，喜道：“炼皮境九层！”
唐青河终于可以蹦哒了：“少爷，这地方不错，我感觉实力又能了提升。再过几关，你便可以到炼肉境了吧？”
两人心情都很好，可林云却反驳了唐青河。
“你错了，不是炼肉境，是炼皮
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