林云行事果断，下了决定便是马上行动往回路走去，海水很蓝，这个世界并没有被污染过。之前因为定着心神往下走，没有注意边上的场景。待的往回走时，便随意地转着头看着四周。各种各样的鱼在边上游来游去，大大小小，林云心道：“去马尔代夫潜水，看到的便是这种感觉吧？”
回到岸上，身体的灵窍又开始呼吸灵气，有些急促，却并不是那种憋气很久又重新呼吸的样子。林云摇了摇头，也不在意。他现在思考的是，明天，应该到多少米合适？
第二天，林云在同样的时间醒来，还是热身跑步。这次，他没有往岛中心跑去，而是绕着海岸线跑，时间也没那么长，跑了半个时辰，便往回跑，总共花费了一个时辰。虽然用时短了，但是林云知道，他速度至少提高了一半！
可为什么没有昨天跑到岛中央的那种感觉？
怎么说呢？
林云也想不出词来形容，但他将那种感觉取名叫“空灵”。
热身完毕之后，林云便想做些力量训练，可沙滩上哪有合适的道具？
于是林云便变着花样做俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，足足一个时辰，林云却找到了一丝空灵的感觉。
林云皱眉，心想，倒底怎么做才会触发呢？
按照原有的计划，力量训练一个时辰便是休息时间，下午再下深海。
林云跑到海中游了一会泳，当成洗澡又当成训练后的拉伸，以达到最好的训练效果。
前世他没有接触过健身，可他代驾时多少会接到些有健身的人吃完夜宵回家的人。
那些人说的最多的便是，训练之后的拉伸是最重要的，同时提到了游泳是最好的运动。
林云其实一直按着记忆中有模有样地炼着，所谓炼体，便是将肉身千锤百炼！
以他目前的阶段，想来也只能炼力量，炼抗性。《炼体总纲》只是领人入门，而后大致地指出了方向，以及进阶时所需要的条件和注意事项。
林云毅力很足，一直炼到第十五天时，他已经可以背负一百公斤，以最快的速度奔跑一个时辰！而抗压力，他已经可以深入海底一百米！
这是非常恐怖的数据。
寻常灵修自然也能有这样的表现，只要灵力充足便可，或者是可以持续吸收灵石中的灵气续力，也能做到！但是只凭肉体达到，所有人便是无法想象！
而期间，空灵的感觉出现的次数越来越多，每次去下海到一定深处，这种感觉就会
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