他这次要训练的内容包括但不限于篮板后投篮、突破后被强推导致失去平衡之后的投篮、开启詹姆斯上篮能力后跟对手相撞之后的投篮、假动作投篮造犯规之后的投篮等等。
关于这次的训练，谢晨其实已经想了很久，也计划了很久，不过苦于没有时间，所以 也没办法实施。
现在的谢晨远投很厉害，后仰很厉害，各项能力都很出色，在别人眼中已经是完美的球员了，所以谢晨不需要再训练这些，而是转去训练那些没有人会训练的东西。
谢晨把这些进球统称为“不可思议进球”,之所以不可思议，一是因为太难了，二是因为太罕见了，谢晨要把这些在外人看来很难遇到的进球变成常态，他有足够的时间和精力去做这些事。
首先要训练的就是篮板后的投篮，谢晨所训练的位置就是科比投中不可思议进球的那个位置，谢晨也经常会被逼到那个位置，这个位置的投篮看似很难，也的确不容易，但其实训练的多了，还是会有一定的准确率，起码你知道该如何用力，该如何调整弧度。
两个陪练不停地给谢晨送球，谢晨在篮板后面投出一个又一个球，基本上都是投不中的，这两个陪练也很奇怪，为什么谢晨会训练这个位置的投篮。
然后就是被推之后的投篮训练，不知道是不是因为谢晨突破速度太快，而对手又不爽被谢晨突破的缘故，谢晨经常性的在威少突破之后，被对手猛的推一把，亦或是在突破之后准备上篮的时候，对手为了阻止谢晨攻击篮筐，会提前采取犯规，让谢晨失去平衡。
其实，这是一个很好的2+1的机会，因为无论是怎么推，谢晨都会获得出手空间，不用担心被盖，唯一的难题是怎么投进去。
被推之后，身体严重失衡，更严重的，可能直接就要摔倒在地，根本没有瞄篮筐的时间，只能随便的往上一扔，谢晨就是要练习这个“随意一扔”。
谢晨让陪练在自己成功突破之后推自己一把，先是轻轻地推，假如谢晨的命中率不错，然后再让陪练加重力度。
谢晨正训练着，突然球馆的大门打开了，谢晨很奇怪，自己不是已经租下了吗？往门前一看，发现竟然有詹姆斯的身影！
“我打听到你在这里训练，就也带人过来了，你应该会欢迎我吧？”勒布朗詹姆斯微笑走上前来。
谢晨愣了一下，突然想到骑士明天客场挑战洛杉矶快船的事，怪不得詹姆斯也在洛杉矶，看来詹姆斯对谢晨的行踪也是非常关注的啊，来洛杉矶仅仅半天时间，
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