为四个境界，分别是指：筑基，后天，先天和金丹。”
“这筑基境想要修成，需要修炼《小周天功》，等打通小周天后，这筑基便算是成了。”
玄诚子说完，将功法递给云溪鹿，“你好好看看，不懂的可以问为师，最佳的修炼时间是每日子时和卯时，修行贵在坚持，今后便要看你的毅力如何了。”
“师父放心，我一定会努力的。”云溪鹿接过功法，就认真的观看起来。
一边看，一边学，有一些不懂的词也会当场询问玄诚子，不知不觉中，就将《小周天功》给简单研习了一遍。
再看看时间，居然已经快要接近子时了，这时间过得是真的快。
“自行回去修炼吧，记得一个要点，守住心神。”玄诚子特地叮嘱道。
“好的。”
云溪鹿点头应下，就匆匆回来了房间。
“喵~”
小墨玉很是警醒，感知到她回来，立刻站起来朝着她叫。
“小家伙，把你吵醒了啊，娘亲要开始修炼了，你自己乖乖的啊。”
云溪鹿走到床边，撸了小墨玉两把，就盘腿坐好，开始按着功法的内容进行修炼。
盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处。
摆好姿势后，双目内视下丹田，摒弃一切思虑、欲望、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以意将吸入的气微微送入下丹田内，与先天而存、潜伏于下丹田处的元阳真气相接相合，融为一体。
吸气后，稍作停闭，而后自然地将气从鼻中轻轻呼出，呼气时，意念继续内视下丹田。
如此一吸一呼为一息，息息归根。
然后，想法是美好的，云溪鹿自打开始修炼，脑海之中的思绪就无比纷乱，胡思乱想，总是想到上辈子的一些事情，一会儿又担忧自己在郜国这个全新世界的未来，一会儿又想到要如何挣钱的事情。
反正，平日里忙碌起来没怎么想的事情，在这个时候犹如潮水般，一股脑的直往脑海中里冲灌，时喜时悲，时恼时怨，各种思绪黏黏糊糊的纠缠着，如影随形，怎么都甩不掉。
这就导致，一整个子时过去，她不仅半点修行的感觉都没抓住，还留了一身汗，心情郁闷。
她擦了把汗，玄诚子的话突然就浮现在了脑海中。
深深叹口气，“这应该，就是师父说的要守住心神吧？”
想着简单，但做起来属实太难，这思绪
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