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10天以后。
射击训练还是拔枪和举枪瞄准，这两个基本动作。但是，在做瞄准训练的时候，每个人枪口处，都吊起了一块砖头，用来增加枪的重量；
格斗训练倒是多了几个动作，但还是摆脱不了摔人和被人摔的局面。一天下来，每个人的身上都是青一块紫一块的；
越野跑步训练，除了由5公里慢慢的增加到了10公里之外，教官们还有了很多，各种各样、层出不穷的罚跑借口……
1个月后。
射击训练依旧是那两个动作，但是姿势却不局限于站姿了。五花八门的各种姿势，只有你做不到的，从来就没有教官想不到的。能趴着算是运气比较好的，还能趁机休息一会儿，最惨的就是半蹲了，只需要短短的十几分钟，大腿就比胳膊还酸痛难忍；
格斗训练终于不再是枯燥的摔来摔去了，开始加入了格斗技巧的练习，主要是打击技巧和反关节技巧。其中每一项，都足以使对手在瞬间失去战斗能力。
打击技巧，主要是攻击人体的要害部位，包括整个面部，也就是眼睛、鼻梁、太阳穴、下巴、咽喉之类的，当然，肋部、胃部、裆部、小腿的胫骨等等也是包含在内，身体背面的颈椎、脊椎更是攻击的重要对象。
反关节技巧，顾名思义就是攻击人体的各种关节，比如，肩、肘、腕、膝、踝什么的，一天下来，每个人都是鼻青脸肿的，浑身是伤。
越野跑步训练，开始渐渐的加入了负重环节。
2个月以后。
大家终于不用再拔枪和瞄准，开始实弹练习了。所有人都慢慢学会了，在不追求瞄准点的前提下，如何快速集中精力，大胆预压板机，如何加深肌肉印象，进一步巩固射击动作的准确性和一致性……
在格斗训练中，大家也开始明白了所谓的格斗，就是要充分利用一切可利用的手段，以自己最大的力量打击对方最脆弱的地方。
以李好自己为例，以前他最重视的就是进攻的力量，从来没有考虑过身体的平衡性。所依仗的，无非就是速度快，力气大，对于真正的格斗技巧，是完全一窍不通的。现在他知道了，这其实是非常危险的。如果一旦被对手破坏了自己的重心与稳定，那么无论是进攻还是防守都将是空谈。
晚上的越野跑步训练，负重已经加逐渐加到了20公斤，跑动的距离也慢慢的延长到30公里……
……
当大家习惯了这种训练节奏后，每
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