了，原来的运动量对你们来说只是能保持训练效果不下降罢了。”张成锋说道。其实他是知道的，按照今天的运动强度，他们肯定是跟不下来的。
“不过，你们也不需要像今天一样增加，这个变化太剧烈，会伤到身体。今天你们就不要再跟着了，可以用以往的速度往回跑。我先走了。”说完，张成锋再次提速，这次的速度可真的是他们跟不上的了。转眼之间，张成锋已经消失在转弯处，这个速度已经是他们发动攻击时的冲刺速度了。
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