然后盘腿坐在床上，在破碎的床单上，闭目感受脑海中的《御尽万法根源智经》。
这本经文中，一开篇就是打基础的功法，谓之曰“炼精化气”。
炼精化气乃是基础之道，按照书中所说，人之初生时，性无不善，体无不健，根无不固，全身都是先天之气，但随着出生，接触到这个混杂的世界，知识一开，灵窍关闭，导致阴阳不交，先天之气和后天之气不和。
所以炼精化气的目的，是将人体中的散乱之气收纳于丹田之内，使得体壮骨坚，易筋锻骨，打下武学之基础。
炼精化气的修炼过程，又分为三个层次，代表了三种古武劲道，分别是明劲，刚劲，乃至寸劲。
苏薇睁开眼，这苏大小姐绝对可以说是资质绝顶，但她从小娇生惯养，现在都20岁了，根基几乎没有，想要修炼这御尽万法的智慧经文，首先得把基础打好。
“没办法啊，先得从最基本的开始。先锻炼体能和身体柔韧度，然后才能正式炼精化气呢。”苏薇摇头叹息。
跟着老头子那么久，锻炼体力她已经有了心得，综合自己这身体的具体情况，苏薇从下午开始，便有规律开始做热身活动。
到了傍晚时候，她直接出门，绕着这公寓楼外的大路慢跑，只要活动开了，依照科学的规律，就算是女孩子，体能也能培养成惊人的地步，况且女子天生耐力强，动作灵活，在敏捷性上更有优势。
这样每天早晚长跑，中午回去后换上睡袍，将衣服扔到洗衣机里，她就在室内做一些力量和敏捷训练，几天后，苏大小姐的身子骨儿就不一样了。
她又去超市买了点肉食，以牛肉和羊肉为主，然后自己调制了一道方子，用药膳补充体内的能量。
到了这一日，感觉力量和敏捷训练已经差不多了，便开始从五禽戏开始，逐步进入套路训练。
武学中的套路训练可不是花拳绣腿，像是古传的五禽戏，虽然只有简单的五个套路，却是锻炼了全身的筋骨。无论是虎式，鹤式，熊式，还是猿式，鹿式，都是历经千年智慧而集大成的武学精华。
五禽戏之后，苏薇再改八段锦，八段锦不但可以锻炼身体的韧性，更是进一步引入了“气息”这个概念。
虽然这种打基础是最辛苦的，但苏薇乐在其中。
这种苦修，让她心中平静，有时候甚至会忘了自己变成女人这个悲哀的事实，身体也是越来越灵活，力量更是逐步增强。
当然，每天她出去跑步的
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