卧推杠铃，大概能推动六十公斤，这已经和他的体重差不多了，在普通人里面算是身体比较好的。
而这次苏小凡直接放上了一百公斤，加上杠铃杆的二十公斤，已然是一百二十公斤的重量了。
“嗯？这么轻？”
让苏小凡有些意外的是，他平躺下之后，很轻松的就将一百二十公斤的杠铃推了起来，
“再加一百公斤。”
苏小凡起身又放了两片五十公斤的杠铃片，算上杠铃杆的重量，已经是二百二十公斤了。
“还是轻？”
躺下去一试，苏小凡感觉还是很轻松，一口气平推了十个，他连大气都没喘一下。
每次放一百公斤，苏小凡又接连放了两次。
总重量达到四百二十公斤的时候，苏小凡这才感觉到了压力。
做了一组平推，苏小凡觉得和自己做六十公斤之后的状态差不多。
按照以前在健身房训练的节奏，苏小凡做了六组，身上这才出了汗。
“现在这是啥水平吗？”
苏小凡记得，他去过的那个健身房有个教练，能卧推起一百四十公斤，就牛逼的不行了，自己这可是他的三倍。
“卧槽，世界纪录才四百五十五公斤啊！”
苏小凡拿出手机查了一下，这一看，脸上忍不住露出兴奋的笑容。
四百二十公斤并不是苏小凡的极限力量，他觉得自己应该能推起六百公斤左右。
当然，只是能推起来，但想要用那个重量做训练肯定是不行的。
“打通大周天经脉，力量是现在的十倍？”
苏小凡想到敬叔的话，不由把自己都吓了一跳，那岂不是能推起五六吨重的物体？
“低调，还是要低调。”
苏小凡知道，在修习了功法之后，自己的生活，或许会发生很大的变化。
现在要做的，是要先适应自身的力量。
苏小凡从杠铃到哑铃，逐一将训练力量的器械上手了一遍。
找到自己的力量极限之后，苏小凡认真的训练了起来，将每个部位的肌肉都练到酸痛为止。
苏小凡以前训练过，他知道只有肌肉产生反应，才能达到训练效果。
自己修炼功法导致力量大增，力量的产生应该算是由内及外。
如此一来，自己的肌肉强度未必能跟得上。
用高强度的训练来提高肌肉强度，同时也能适应自己
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