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0090按摩拉伸的重要性

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李睿点开课件,介绍了几款市面专业的按摩器械。

特别是在看见筋膜刀之后,班级里的同学多半都发出了痛苦的哀嚎。

显然是没少被校医和学校里的按摩师给整过。

“这个东西很厉害?”陈觉问了问身旁一脸恐惧的马强。

“筋膜刀啊!学长!”

“这东西在我们体育生眼里就是十大酷刑!”

“你要是试过一回就知道酸爽了。”马强压低着声音分享了一下自己过来人的经验。

至于台上的李睿,在看见同学们哀声四起后也是笑着说道:“想要成长为顶级运动员,这点疼痛肯定是要忍受的。”

“良好的拉伸按摩,可以松解我们的肌肉,防止肌肉粘连、肌肉结块,加速堆积的乳酸分解,保持肌肉的弹性和活力。”

“想要在运动员这条路上走远,同学们除了练之外,一定要学会养,要时刻保护自己的身体避免出现伤病,因为运动员的保质期是非常短的。”

……

一节运动按摩课下来陈觉听地有滋有味,他也没想到在运动放松这块会有那么多的知识要点和注意事项。

像他之前去京唐汇做的那些技师按摩,比起专业的运动拉伸按摩而言,简直差的不是零星半天。

不过最主要的是李睿老师的教学水平高超,比起照本宣科的代课老师确实强出不少,单从课堂上的活跃气氛就能看出两者之间的差距。

等到下课铃声一响,陈觉除了掏出手机上网购入了李睿提到的筋膜刀、筋膜枪用来给自身肌肉放松按摩之外。

他还特意拎着个大包,追上了李睿的步伐。

“李老师!”

“没想到你这么快就回学校上课来了,浩浩的情况怎么样了?”陈觉留住了对方,跟李睿客套了起来。

“是小陈啊!浩浩已经好转了不少,已经在排队等后续的康复手术了,最快半个月就能出院。”

“我后面还有一节运动实训课要上,你要不要过来听一听?”李睿见陈觉跟了上来也是乐意跟他交谈。

毕竟自己的宝贝儿子就是陈觉跟吴芳两人一起救下的。

“运动实训课?是要去田径场给体育生上专业指导课?”陈觉一听想起了之前遇到的那两个练标枪的体育生,立马就来了兴趣。

“对!我除了是体育系理论课的老师,还是校队的田径教练,大一到大四的体育生都归我管。”李睿自我介绍了一番,带着陈觉就往田


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