一年之计在于春，一日之计在于晨。自从魏东把许嫣然收作入门弟子，每天也是这么要求她的。
清晨，天刚蒙蒙亮，早起的人们就能听见这师徒两人锻炼时的呼喝声。魏东在新屋的院子里，用‘斩天刀’削了两根木桩，再用稻草绳缠绕，每天让许嫣然用以打拳、踢腿之用。当日头开始东升之时，再修炼‘孔雀明王诀’，然后是帮着爷爷干农活，下午则是修炼‘金刚诀’的大好时间，晚上，再是对着木桩磨练身体。
免去了学文的时间，其他的锻炼、修炼完全是按照当初司马彬的一套来进行的。许嫣然起步的修炼的虽然较晚，但仗着是日耀之体：一边修炼着两诀，一边还有意识的用日光锻体，所以修炼的进程十分的迅猛。短短的三个月，就已经把‘孔雀明王诀’与‘金刚诀’修炼至一层中期。
又经过了半个月的巩固，这几天已经在魏东的教导下，开始学习滚石拳与烟波步法。
“师傅，这套滚石拳法我已经全部背下，能熟练的打完，可要打出向您这样的意境，那还需要多少年啊？”小嫣然非常崇拜的开口问着魏东。
“熟能生巧，只要按照我教导的话去做，每日清晨迎着阳光不间断的练习，你或许不需要很长的时间。”魏东坐在一边若有所思。
“嗯。师傅，您要离开这里了吗？”小嫣然弱弱的问了一句。
“嗯？你怎么知道？”魏东颇为好奇的反问。
“这几天，看您老是魂不守舍的，经常坐在一旁发呆。我就知道，您要走了。”小嫣然一副舍不得的模样。
“呵呵，再给你情，要去完成的。”魏东呵呵一笑。
“那您还会回来吗？”小嫣然在此弱弱的问了一句。
“当然，你可是我的开山大弟子啊，我当然会回来的。到时候，你可要给我一个大惊喜的哟！”魏东开着玩笑，调节着气氛。
时光荏苒如白驹过隙，一转眼一个月的时间到了，许嫣然在滚石拳与烟波步上的造诣已经有所小成，这让魏东也很是放心。在一个凌晨，魏东给弟子留下了两诀的三层功法后，悄悄地离开了这里，再次返回到灭魔城中。
禁魔山脉区域，是指：禁魔山脉向东一个狭长的区域，方圆数十万里，禁魔的禁制也是逐步减弱，它是一个土地肥沃，风调雨顺的地方，现在是羌国最为重要的粮仓所在。
区域内从西向东共有九座大城 ：外围五城分别是‘镇魔城’，‘灭魔城’，‘封魔城’，‘降魔城’以及‘伏魔城 ’。中
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