明玉功和飘渺剑法。
任如意虽然资质不差，但她练武的时间太晚了，因此，想要让她在短时间内快速进步，就不能分心。
明玉功已经算得上是当今江湖中最高明的上乘内功心法之一，再加上任如意两度灵气入体，又在短短时间内服用了好几颗壮体金丹，根基已足，循着丁修的指点，修炼起来，自是更加迅捷。
丁修见状，也自在篝火旁入定，继续炼化体内的天水神功内力，白日里，他在消化水母阴姬的武功精义后便就已经发现，水母阴姬的内力虽然精纯，但毕竟不是自己修炼出来的，所以还需要进一步的精炼。
苦修数十载，堪称世无双，来自水母阴姬的这股内力庞大，着实非同小可，丁修虽然不会将之炼化为自己的内力，却要在精炼之后，用以修炼如来不灭金身。
作为一个穿越者，拥有广阔的眼界，他深知，精气神，乃人之三宝，其实并无高下之分，只要将其中一样修炼到登峰造极，都可以成为睥睨天下的顶尖高手。
只是，一个人的精力有限，即便专一修行，也很难登峰造极，更何况是三者同修？博而不精，终究难以成为真正的高手，是以，武林之中，要么内修，要么外练，绝大部分的人都是从一而终的。
所谓炼体，就是通过锻炼身体，获取强大的体魄，拥有远超常人想象的强大力量，从皮膜、血肉、筋骨、内脏开始练起，层层递进，直到洗髓换血，彻底褪却凡身，成为陆地神仙一样的存在！
在武侠世界，纯粹炼体的功法其实也不少，其中最为出名的莫过于金钟罩、铁布衫，而且流传甚广，几乎各门各派都有类似的功法传承，虽然在功法的一些细节上有所差异，但修炼的模式基本上都是差不多的。
只是，这种纯粹的炼体外功，虽然在江湖上流传的很广，修炼的人也不在少数，但是，真正能有所成就者，却是少之又少。
一来，是因为修练这种功夫需要承受很大的痛苦，没有足够的心智与毅力，绝难承受得住。再者，修炼这种功夫不仅需要充沛的肉食补充，还需要大量的药材辅助，这得耗费大量钱财，没有足够的家底，根本玩不转。
更甚者，就算是两者兼备，没有足够的天赋、机缘，修习外功或可大成，但想要真正达到登峰造极的境界，几乎不可能。
至少，丁修几番穿越，辗转数个武侠世界，闯荡江湖至今，还未曾遭遇过将外功修炼到登峰造极之境的对手，由此可见，外功修炼之难。
好在，他有金手指在
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