操练形意拳三十六本型，不断以气洗脉，终至气渗骨髓，脱胎换骨……”
啪！
她合上蓝皮古本，开口道：
“这上面太绕了。”
“简单来说，就是每天早上五点起床，风雨无阻的练形意拳，每次练拳的时候，劲气就会如同水流般的冲过浑身经脉，经脉和骨头就如同那小溪里的石头，可能一开始水不能浸入石头，但只要日复一日，年复一年的冲刷，便能水滴石穿，融水入石。”
陈阳闻言大惊。
这么说，修行硬气功根本就没有新的套路，只要反反复复的操练形意拳就行了？
反反复复，那不是他的强项吗？！
“你这是什么武功秘籍，我能看看吗？”
好奇之下，陈阳看向了她手里的古本。
他有些担心萧红绫不愿意给他看。
谁料萧红绫莫名其妙盯了他一眼，随手就丢了过来。
陈阳捧起一看。
书名是。
《萧县团练手册》
下面还有一行小字。
商务印书局·1927
好吧……商务印书局的东西，确实不算秘籍。
“这东西是从我太爷爷那里传下来的，建国前到处都是，只是现在很少了，只有部队里才有。”
在萧红绫的解释中，陈阳仔细看了看上面关于明劲修炼的部分。
的确，和他想的一样，明劲讲究的不是取巧，就是硬练，往死里练。
上面说，只要资质正常，坚持十年，都能练出硬气功。
“十年……”
书上只是风轻云淡两个字，陈阳却只感到一阵深深的绝望。
十年早起，十年练功。
这根本不是寻常人能坚持下来的，所以哪怕硬气功其实不难，但想在人群中找出一个明劲武者，却如同大海捞针。
放在以前的农业社会可能比例还高点，因为那时候的孩子不用读书，除了务农也没什么活动，只要有恒心，都能练出来。
但是放在现代这个普及了义务教育的时代，根本不可能。
“我之前读书的时候，每天早上都坚持练拳，从小学到初中毕业，我练了整整九年。”
“高中本来只差一步就能练成，但父亲走了，家里实在没钱再供我读下去，我就只有出来打工。”
“在广东那边进了厂，根本没时间练拳，这两年好不容易轻松点，想重新
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