周胜开始介绍，问道，“林兄弟，你平时修炼灵能的时候是可以感受到天地之间的灵子的吧？”
林航点了点头，说道，“是的，我平时也是吸收灵子，转化为灵能储存在丹田内，化为聚集灵能的球体，我们称之为灵能球。”
周胜了解了些，说道，“嗯，这样看来，你们后来研究的这种灵能修炼方法也有可取之处，让你们也可以发挥出一些你们天赋的能力来。我们肉体的修炼也是这样，只不过吸收灵子进入体内不是进入丹田，而是让我们的肉体去吸收，提升我们肉体每一处地方的活力，包括骨骼、内脏，全部都要修炼到。所以肉体修炼之路是一条漫长、艰难的路，毅力不够的人很难有大的成就的。”
林航点头表示明白，他知道修炼肉体肯定不是容易的事情，也做好了吃苦的准备。
林航对周胜说道，“周大哥，你说的我早就有准备，所以请你传授给我吧，我一定会坚持下来的！”
周胜点头说道，“好！那我们现在就开始！”说着，周胜开始在原地做起了几招动作，慢悠悠地打完，然后收拳。
周胜介绍道，“我们的肉身不论开始的强弱，在吸收灵子的总量上都是有限度的，所以我们需要不停地锻炼我们肉体，提升我们肉体的容纳总量。我刚刚做的那几招动作，就是最基础的锻炼动作，你才刚刚接触，这几招动作正好合适。”
说完，周胜将吸收灵子进入肉身的吐纳法教给了林航，林航仔细感受着这一套法门，发现和自己修炼灵能的吐纳法有着一些相同，但又有很多不同。林航对开创这些灵能修炼方法的先祖有了一些猜测，他们一定是得到了古时候修炼的残缺法门，然后自己从中创造出的全新修炼办法。虽然比起那些粗陋了很多，但也是惊人的壮举。
林航盘坐在地上，开始调整起了自己的呼吸，按照周胜传授的吐纳方法呼吸着，不一会儿，他感觉到了天地之间的灵子涌入了他的体内，慢慢被体内的皮肉吸收着。这一过程整整持续了两个小时，林航才慢慢收功，从修炼的状态退了出来。
睁开眼睛，林航看到周胜还一直在他的边上为他护法。林航站起身来对周胜抱了一拳，表示感谢。
周胜摆摆手，问道，“林兄弟，你这第一次修炼，感觉如何？”
林航摸了摸脑袋，说道，“当我开始这套吐纳法的时候，我感觉我的肉身像是一条干涸已久的河流，突然受到了雨水的浇灌，那样的感觉，舒爽无比。现在经过这两个小时的修炼，我的肉身应该强上
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