控灵气，所以要进行最基础的操作，以此来打通气脉。筑基成功后，就可以炼精化气，使丹田灵气渐渐充盈。
只有六根清净，不逐六尘，不散乱不昏沉，正念坚定，人身的元气才能生机不绝，旺盛圆满。当心静久不动，元气一步一步的积累，到在一定的量后，气脉自动会被旺盛的元气打开。
小天每日都打坐修炼两三个时辰，后来固定为上午一个时辰，下午一个时辰，其余时间看书。只因师父说，这筑基之法不能急于求成，要保持心境平稳。筑基未成时，气脉不通，灵气过足反而会有损经脉，正所谓过犹不及。不如把其他时间多用来研究经卷，尤其是炼器书籍，也好筑基成功之后修炼《雄心决》。
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