武馆的效率很高，挑选好炼体法门，武技身法的第二天就有人敲响了洪武的大门，将一个金属密码箱交给了洪武，并且叮嘱他，看完之后一定要按下密码箱上的自毁按键，销毁秘籍。
送走来人，洪武捧着密码箱，急不可耐的打开，里面果然放着三册书籍，其中最厚的一本是《金刚身》，《八极拳》和《九宫步》都不过一指厚左右，封面包装精美，很有美感。
“《金刚身》。”洪武拿起那足有一指厚的《金刚身》秘籍，开始仔细的阅读。
有了《混沌炼体术》，洪武对《金刚身》兴趣并不大，但既然要用《金刚身》来掩饰《混沌炼体术》，那他就必须要修炼，而且还要修炼好，否则一旦露出纰漏可就麻烦了。
“《金刚身》虽然只是下品秘籍，但也有其不俗之处。”洪武浏览着秘籍，不由点头，“至少，比《金钟罩》，《铁布衫》之类的炼体法门要高明多了。”
《金钟罩》，《铁布衫》，虽然也是下品秘籍，但都只是锤炼皮肉，筋骨，对脏腑基本上就锻炼不到，遇到普通的攻击还好，可要是遇到‘寸劲杀’，在寸劲之下你皮肉筋骨再强有什么用，一记寸劲就可以直接震碎你的内脏了。
一开始，洪武对《金刚身》缺乏兴趣，可一阅读《金刚身》的秘籍洪武就抛开了以前的想法。
他发现这《金刚身》竟然是一种不可多得的炼体法门，绝非一般的外功修炼法门可比。
甚至，他觉得修炼《金刚身》或许对他修炼《混沌炼体术》也会有一些帮助。
《金刚身》不俗的地方就在于它不仅仅可以锻炼皮肉，筋骨，甚至连脏腑都能够锻炼到。
“以精纯的金属性元力淬炼己身，让血肉，骨骼，脏腑都在金属性元力的蕴养之下不断蜕变，久而久之就会变得强韧如金铁，无论是血肉骨骼还是脏腑，全都会坚韧如精铁，刀枪不入。”
洪武低声念叨，心里对《金刚身》也多了几份期待。
《金刚身》出自少林，乃是少林极为厉害的一种炼体法门，功效神奇，可惜修炼难度太大，因此只能排在下品秘籍一类。
修炼《金刚身》难度很大，首先就必须是金属性体质的人才能修炼，因为其修炼过程需要吸收精纯的金属性元力，非金属性体质的人根本就做不到。
其次，修炼《金刚身》不仅需要以金属性元力淬炼血肉筋骨，更要淬炼脆弱的脏腑，对普通人来说脏腑都很脆弱，能够承受的金属性元力实在有限，稍不注意就可能修炼不成
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