——平板支撑，腿部塑形——平板支撑，背部塑形——平板支撑。
万物皆可平板支撑。
“我恨平板支撑，我发誓，从今天开始它就是我苏雅琪毕生死敌。”苏雅琪呼呼喘着大气，被平板支撑折磨得双目发昏。
“两分钟，你们组要是有人提前趴下就全组加半分钟。”
严苛的教练可算是让入营以来一直轻轻松松的小姑娘们感受了把什么叫残酷。
你以为平板支撑已经是最惨的了吗？不，还有变形平板支撑。左右手交替平板支撑，平板支撑左右转体......
被平板支撑折磨到双眼发晕的咸鱼二人组错觉以为已经度过了一个世纪，但其实，不过才二十分钟不到。
荀妩眼见她们撑不住，偷偷用手臂撑了一把旁边的二人。
文姗姗一直在咬牙坚持，经常跳舞的她比起不运动的二人却是好了许多。她无意间回头看到荀妩偷偷做小动作，嘴巴比身体更快。
“报告教练，荀妩同学在偷懒。”
嗯？？突然被点到名的荀妩抬起头来，正对上教练无情的目光。
教练一眼就发现了她的不对劲，倒不是偷懒，但却是在帮助别人偷懒。
“97、98、99号学员出列。”
得，拔出萝卜带出泥。举报一个得罪三个。
“99号学员帮助97、98号学员偷懒，无视纪律，依照规则罚跑步十圈。”
楼下塑胶跑道，按照四百米一圈的标准长度建造，十圈就是整整四千米。
苏雅琪捏紧拳头就要上前争讲，荀妩却默默拉住她：“报告教练，是我主动伸手的，要罚就罚我一个人，我申请替她们跑完十圈。”
教练皱眉，正要说些什么，那边文姗姗突然开口：“一人做事一人当，荀妩同学还真是有担当呢。”
苏雅琪狠狠瞪她一眼：“闭嘴吧你。”
“报告教练，我们不需要代跑，服从惩罚。”
吴轻柳也冷着脸看了眼煽风点火的文姗姗：“狗嘴里吐不出象牙。”
“有难同当，我们好姐妹一起跑个步怎么了？”
不由分说，二人将荀妩拉走。
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