的。
长随脚下试探着，往温雅的方向看了一眼，见后者食指与无名指并拢，左摇右摆，隐隐猜到了，便小声唤了一声“少爷”，然后往温雅的方向看了一眼，示意。
何云申顺着方向看过去，一眼就看到温雅那双正在控制的手，想到后者的本事，顿时就明白了，气得脸色涨红，几步冲过去吼道：“你耍我。”
温雅微微闭眼，对所有人道：“辰时一刻到，开始授课，都坐下。旁人退避。”
长随默默退去偏屋，从门缝处往外偷看。
少爷们这时候也知道那垫子是怎么回事了，面上都是一阵喜，似乎已经看到自己在空中飞来飞去的威武风姿，激动得摩拳擦掌，赶紧找个垫子盘腿坐下。
何云申想到刚才被控制的蒲团，简直是闻所未闻，心里确实想学得紧，便只能压下心头的火气，按住一张垫子坐下。
等所有人都坐下后，温雅才睁眼，看着大家乱七八糟各种盘腿坐姿，心里摇头叹，面上却认真而严肃：“凡修行者，盘腿打坐乃如饮水吃饭之日常。
打坐的目的，是帮助身体更好的调整气息出入。我派修行，重在一个‘气’字，真一之气存于天地，吸纳练气便能为己用，而吐息纳气，关键则在于要会打坐。”
她摆出一个示范姿势，微闭目道：“双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置左腿上，称金刚坐。先将右足置左腿上，再将左足置右腿上，称如意坐。”
少爷们纷纷学着她的样子，然绝大多数人都是左足置于右腿上行，可右足再置于左腿上，却怎么掰都不行，有些强行掰去，却疼得直吸气，不得不松脚。
何云申到底是从小就练过拳脚功夫，故而也算比较轻松地打了个如意坐。再看周围人都一脸痛苦，面上越发得意。不过又见身后的司文植也是一脸轻松摆出金光座，顿时有些没好气，哼了哼别开眼去。
司文植似察觉到他的目光，嘴角不由得勾起，颇是挑衅，幸而何云申没见着，否则定又要怼几句才能舒坦。
下方是何等模样，不用看也能想象，温雅也懒得理会，反正单这打坐，这些小子都得学个把月。
她又继续道：“打坐之时，要脊直、肩张、手结定印于脐下、头正中、眼微闭、舌搭桥。”
讲完后，温雅睁眼，果见下方一片歪七八扭，她忍着不悦，起身走下去，一个一个指点，
“所谓脊正，不仅要脊骨垂直，还要从大腿到膝盖是向下倾斜垂直，你们座下蒲团三寸
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