自己的最优解。
还是在后面啊。
博尔特进入途中跑后开始发狠。
调整膝关节伸展角度,后蹬末期膝关节伸展至170°。
这一近乎伸直的角度使大腿与小腿形成的力线更接近直线。
髋关节投影点与足掌支撑点的水平距离达45cm。
根据杠杆原理,更长的力臂可使髋关节旋转时产生的推进力矩增加。
速度不断增加,已经开始接近前面的鲍威尔。
可是苏神和博尔特交手了这么多次,如果博尔特这个地方就捞了,那他才觉得遗憾。
这个时候你开始爆发。
那不是正常情况吗?
毕竟你的名字叫做尤塞恩.博尔特啊。
苏神也不含糊整体保持“前倾稳定态”,躯干挺直但不僵硬,从脚踝到头部形成一条略向前倾斜的直线。
前倾角度约5°-8°,随速度提升动态微调。
双肩放松下沉,避免耸肩或左右晃动,核心肌群适度收紧,确保身体重心始终在支撑腿正上方或稍前方,减少垂直方向的重心波动。
这是利用直线惯性的前提,稳定的重心能让惯性“持续向前”,而非因晃动消耗能量。
博尔特髋关节高度控制。
后蹬阶段髋关节中心离地高度稳定在90cm,且垂直波动幅度≤2cm。
这种高位稳定状态使骨盆在冠状面的倾斜角度控制在1.5°以内。
避免因髋部下沉导致的骨盆侧向偏移。
苏神则是踝关节与足弓的“弹性传导”。
支撑腿落地后,踝关节保持“微屈-蹬伸”的弹性节奏。
落地时踝关节背屈,脚尖自然向上勾,缓冲阶段足弓压缩储能。
蹬伸时踝关节迅速跖屈,脚尖向下踩,如同“弹弓释放”,将足弓储存的弹性势能转化为向前的推力。
这种弹性动作能减少小腿肌肉的主动发力,让“生物力学弹簧”自然延续。
博尔特继续发力,骨盆前倾角度调整,后蹬阶段骨盆前倾角度维持在12°,这一角度使髂腰肌处于适度预拉伸状态。
苏神也做自己的,继续保持直线性,为了避免若落地时踝关节僵硬,会导致冲击力直接传导至膝关节和髋部,打破延续性。
灵活的踝关节如同“万向节”,确保每一步的力量都沿直线方向传递。
这个重心下,虽然
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