筑基并不是朝夕可成，苏晗其实从踏入神界的那一刻起就开始筑基，不过那时候他在不停地锻炼自己，不停地运动着，现在有了之前的铺垫，静下来开始凝丹。
老子说：“人能常清静，天地悉皆归。”人体的一切机能都是在安静休息中慢慢恢复，但是不是只要安静修行就能成仙呢？当然不是，老子给出答案：动者，静之基。这就很耐人寻味了，静是在动之后，没有动就谈不上静，不在动之后的静称不上静，那是枯，是死，所以不能只静不动，筑基需要动静结合，而苏晗恰恰相符。
前人有云：静坐枯修气转枯。由此可见，只知道静坐，而不知习武强身的人只会将自己的身体拖垮。民国虚云法师曾经于出定之后大病一场，几乎丧命。这就是静坐枯修的弊端。
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