毛珊珊立马头一低，乖乖地蹲起了马步。
王老伸手示意元翼，“可以开始了。”
元翼挥拳朝王老击去，刚要打中王老时，被王老攻其下盘，一记扫腿，将其踢到在地。
“元翼，一定要记住，自身力量的突破才是实力提升的关键。”王老训斥道。
元翼起身数次，都被王老一招打倒在地。元翼后撤两步，不敢再大意，紧盯着王老的下一步动作。
王老一个闪身，要打中元翼之时，元翼虚晃一招，闪到王老身旁，然后一脚踢中王老的腰部，被其强大的护体真气弹开。
“继续，来。”王老示意道。
等到最后一个刘勇通过王老的考验后，其余七人已经是后背发汗，双腿站着都有些吃力，周正更是“咚”的一下摔倒在地上。
王老看着坐在地上，不停揉腿的八人，“孩子们，通过今天的突击特训，我相信已经把你们这几天放松的心态拉了回来。像你们之前那样散漫，上场会吃大亏。但要记住保存实力的前提是，不能大意。”
罗卓锡弯腰压着腿，“我说王老，您这训练整的，我怕我明天都走不动路了。”
王老走过去，踢了罗卓锡屁股一脚，疼得罗卓锡站起身来，在原地跑着“嗷嗷”大叫。
“王老，您要干嘛啊？”罗卓锡揉着屁股，问道。
“你看你这不是走起来了吗。”王老瞧了一眼罗卓锡，笑着说道。
“我发现我就是苦命，你们还总拿我干涮。”罗卓锡可怜巴巴地说道。
“明天屁股好了，就好好在观看席上加油打气。不大点声喊，当心我又揍你屁股啊。”王老开玩笑道。
罗卓锡赶紧跑开，“我一个替补队员，还要跟你们在这里受罪。天啊，太不公平了。”
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